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6.13 的半程馬拉松已經進入到最後的體能恢復周. 周日繼續踢足球, 注意不受傷. 周一休息, 周二周三跑3英里, 周四休息, 周五2英里, 下午去 Feet Fleet 去領號和感測器. 周六散步2英里. 周日一早7:00開跑.

2010-6-4 14:38 回復|