[原創]教你在國外怎麼簡單的吃,吃得好.(適用於單身, 大家來添加!!)

沒想到'戰士'真有二手,我挺喜歡他的方法的.肉有什麼方法,在國外你會看見各種各樣的SAUSAGES,不妨試一試,是不是還有幾個是對你胃口的,一般只是用FLY PAN煎一下,吃時配點蔬菜(也可煎好,切成一段段,然後象炒菜一樣,和菜炒在一起).
另外還應該試著吃的是CHEESE,從TASTY試起.至少從營養上說是可以的.

戰士真厲害! 一定有MM搶著嫁給你.


紙抱雞的簡單做法:

把雞剁成塊, 佐料蔥姜放入,拌韻, 分數份用錫紙抱一下,放進烤箱,270度,烤10多分鐘就好了, 時間視雞塊大小和抱的大小而定.(烤箱要預熱噢)

複雜的正宗方法是,一兩塊雞包一小包,不能有開口,放入熱油里煎一分種左右, (紙抱蓬起后翻一次),就好了.

特點是,雞肉鮮嫩入味,原汁願味,又很方便又很快. 蝦子也可以這樣做.

還有燒烤時這樣抱了雞或蝦子,那真是美味又乾淨. 特別受歡迎!

簡單的做法(手頭不太緊時),可買'T BOND'牛排,FLY PAN (最好底厚些的,鐵的),先放在煤氣爐上中大火加熱,放點油(BUTTER,或燒菜的油,不能多,一點點,否則平底鍋的溫度不夠),放牛排,烙一會兒,待表面封口(有點焦),翻身,待封口,然後轉中火,每面3-5分鐘,看個人喜歡生些還是熟些,說實話牛排太熟不好吃,剛斷血色是較好.吃是配些菜圍邊,灑上些黑胡椒,和鹽.

這牛排,就象是上海的白斬雞.不需要什麼調料.就是它本身的原味.'戰士'在想吃肉時,牛排還是很過癮的.

蛋白肉類：
凍蝦：室溫下解凍。
烤雞：許多食品店都有新鮮出售。

五古雜糧：
麵包，donuts, cereal, etc.

蔬菜類
SALAD + DRESSING

水果類
香蕉蘋果桔子波蘿。。。

飲料
果汁，脫脂奶

不用點火，你就可以吃一頓營養餐了。

最最最懶惰的營養餐特別適用於像我一樣的懶人
[:816:]

哈哈哈，嚴重謝謝各位！！！！！這個東西得實用性太強了。。。。。

有用ing~俺就會個炒蛋~而且還是3蛋炒成1蛋的量~暈啊~呵

這貼怎麼跑到這裡來了？有空兒我也來showshow ~~~