簡單七件事，美麗一輩子

北方網
　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦
的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

　　另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

謝謝目送歸鴻~~不錯的貼子~`
(我覺得不用每天晚上做面膜的~一個星期或3天做一次就行了,做得太密皮膚不能消化`~晚上睡覺可以用一些晚霜適合自已皮膚的護膚品就行了`)

哈哈~~  雨滴於此道，很有切身的體會和獨到的心得啊？

嘻嘻~~因雨滴也是個要愛漂漂的女性啊`~~~

是啊  難怪雨滴的帖子也都是那麼精緻呢。
人生的理想主義 + 藝術的唯美主義

目送歸鴻老師可以算的上百事通啦.不過除以上建議外,還需要一份好心情,女人最美的時刻也是最快樂的時候.治標還需治本哦.

哈哈  靜觀mm可別寒磣人哪！對美容我可是外行。
發帖子主要是為了升級啊。網上遇到相關的內容，
順便貼出來和大家共享――於己有益 於人方便啊。

不過除以上建議外,還需要一份好心情,女人最美的時刻也是最快樂的時候.治標還需治本哦.

[動作] [雨滴]完全同意[靜觀其變]的看法！

[動作] [雨滴]對[目送歸鴻]露出愉快的笑容`~^_^

好建議