它不是肉，卻比肉還要補，簡單蒸一蒸，補足蛋白質，避免「重陽」

身邊有一部分人「重陽」了，問了問原因，大部分是因為沒有好好休養，轉陰還沒幾天就啥也不在乎了，防護沒有做好，在吃喝上也隨便應付，病毒很快就來了個「回馬槍」！再次感染新冠可不是鬧著玩的，誰的身體都經不起這麼來回折騰。特殊時間，除了少聚集，一定要注意補充營養，尤其是蛋白質要補足，因為只有攝入足夠的蛋白質，才能增強免疫力，避免「重陽」。<br />
藜麥原產於4000年前，南非的安第斯。印度人將其視為神聖的象徵，因為藜麥裡面含有非常高的營養元素，被稱為穀物之母。<br />
藜麥裡面含有的蛋白質幾乎是其他穀物的兩倍。更何況，藜麥還能夠像雞蛋一樣提供人體必需的氨基酸。平時我們可不要錯過高蛋白的藜麥。<br />
藜麥是高蛋白食物，碰上一定要買，常食能改善酸鹼平衡且好吃不長肉，跟著哈妹一起看看藜麥有哪些美味的做法吧，老少皆宜，喜歡的朋友可以收藏在家做做看哦！