【醫學科普】如何有效地控制血糖水平

liberty11 · 發表於 2020-6-30 17:14

糖尿病是一種造成血糖水平異常升高的疾病，並且隨著疾病的進展會導致許多併發症的發生。糖尿病患者必須注意控制和保持血糖水平的穩定。

機體的糖主要來源於我們的日常膳食，糖也是我們機體主要的能量來源。我們的身體里有一個叫做胰腺的器官，胰腺能分泌許多物質，包括胰島素和許多種酶。胰腺分泌的酶能夠消化和分解食物，而胰島素則協助機體的細胞攝取血液種的葡萄糖。當患有糖尿病時，胰腺不能產生足夠的胰島素協助葡萄糖進入細胞，或者是機體的細胞產生了胰島素抵抗，對胰島素的刺激沒有反應，這時候葡萄糖便在血液中蓄積起來，血液中葡萄糖的濃度升高，這便是我們常說的高血糖。假如長期維持高血糖狀態，我們便稱之為高血糖症。

造成血糖水平升高的原因

糖尿病患者必須特別注意控制血糖水平。造成血糖升高的原因大致如下：

睡眠：缺乏睡眠可能導致糖尿病患者血糖水平升高。對日本男子進行的一項研究發現，每天晚上睡眠時間少於6.5小時可增加患者血糖水平升高的風險。對每個人來說，健康睡眠是良好的習慣，對糖尿病患者來說更是如此。