冬季嚴寒天 5類人要警惕面癱「造訪」

預防面癱記住6點

　　注意保暖。出門盡量戴口罩，避開寒風對面部的直接襲擊，儘可能不要迎風走。遇到大風天氣時，用口罩、圍巾把面部、耳前、耳後圍起來保護好,增加自己的禦寒能力。

　　增強抵抗力。應提高自己的身體素質，避免過度勞累，盡量不要熬夜，並加強體質鍛煉，增強機體的免疫能力，同時也要減輕心理壓力，保持身心健康。

　　洗完頭儘快吹乾。平時洗頭后，也要趕緊把頭髮吹乾，不要讓濕頭髮貼在自己身上，如果晚上洗頭入睡前一定要吹乾，避免寒邪侵襲。

　　預防感冒發生。過度勞累和病毒性感冒也容易導致面部神經腫脹、受壓、損害，從而引起面癱。

　　多做面部保健。嘗試做一些面部保健，比如通過「吹口哨」、「兩腮鼓氣」來鍛煉面部肌肉。如此，正氣內存，邪不可干。

　　不要貪涼。冬季要避免吃寒涼食物，就是盛夏也要避免因為貪涼而直接對著空調、電扇吹身體。規律作息，面對壓力時，要以樂觀平和的精神狀態面對，學會自我調適。

　　5類人要格外注意

　　1、兒童。兒童受涼后，因為兒童的咽鼓管比成人短、平而且寬，開在鼻后孔的位置，處於咽旁系所以非常容易患中耳炎，而中耳又是連接著聽神經和面神經的，因此就容易出現而耳炎性的面癱。

　　2、孕產婦。孕產婦自身氣血要養胎兒，或者化生乳汁，相比之下，頭部面部經絡會空虛一些，因此會更容易受風。

　　3、老人。大多數老年人因自身患有基礎疾病，如高血壓、糖尿病等，體質較虛免疫功能低下，因此也被划入面癱高發人群之列。

　　4、免疫力低下者。部分面癱患者病前有過疲勞史，免疫力相對下降，如果遇到情感的相對過大波動，如生氣、害怕、緊張、壓力過大等，這類人也是易患面癱的人群。

　　5、長期熬夜人群。這裡所說的熬夜，指的是超過了凌晨1點還沒有進入睡眠狀態的人，長時間的熬夜也容易導致身體抵抗力的下降，造成人們所說的亞健康狀態。