這5種人最易患上痛風 特別是第二種

過去，痛風被稱為「老年病」，但是這些年，得痛風的年輕人也越來越多了。痛風的年輕化也和年輕人的飲食結構有關。因為，說得直白一點，痛風也算是一種「酒肉病」、「生活方式病」。

　　生活方式與痛風

　　年輕人中需要擔心痛風的是男性，因為女性絕經后才有可能得痛風，除非是腎臟功能不全、卵巢功能衰退等。如果有以下這幾點，需要警惕痛風：

　　①喜歡吃肉：痛風發生的晚上，患者往往都會大吃大喝。肉類多屬於高嘌呤食物，例如：內臟、海鮮等，如果食用太多，就會導致尿酸太多，來不及排出去，就有可能痛風。再有就是吃火鍋的時候，會涮很多肉類、海鮮，還有人喜歡喝湯，這些都有可能導致痛風的發作。
　　②開懷暢飲：現在應酬、吃飯，可少不了酒，但殊不知，酒也是引發痛風的導火線。乙醇會促進腺嘌呤核苷酸轉化，讓尿酸增多;再一點，乙醇的氧化也會讓血液當中的乳酸濃度增高，血液的酸鹼度會下降，尿酸鹽析出晶體。而喝酒的時候免不了吃肉，也會導致痛風的急性發作。

　　③突然劇烈運動：日常中不喜歡運動的人，關節腔內沉積了一定的尿酸鹽結晶，日常不會有問題，但是一旦突然劇烈運動，就會給關節腔造成巨大摩擦，導致急性痛風發作。所以，白領們日常還是要堅持運動的。

　　④男性胖子：年輕患者中，不少都是男性，且身材肥胖。儘管說肥胖不是痛風的直接原因，但是肥胖患者往往會有高血脂、高血糖、高尿酸，這些因素就會引發痛風。

　　⑤工作狂人：多數年輕人的工作壓力都比較大，加班熬夜更是家常便飯，如果過度疲勞也可能會導致痛風。再有就是長期熬夜、壓力大，身體素質也下降，抵抗力較弱，身體內的炎症就會表現出來。

　　痛風患者飲食管理

　　痛風患者日常的飲食也很重要，所以可以參考以下幾點：

　　①喝酒：日常飲酒不可避免，與白酒比，啤酒更容易引起痛風。

　　②飲料：少喝含糖的飲料，尤其是果糖飲料。

　　③喝水：每天要喝1.5-2升的水，幫助排出體內的尿酸，可以選擇喝鹼性水。

　　④肉類：禽類的嘌呤高於畜類，畜類中牛肉嘌呤又相對低。

　　⑤海鮮：蛤蜊、刀魚的嘌呤相當高，痛風患者不宜吃。

　　⑥蔬菜：多部分蔬菜嘌呤含量低，但是菌類除外。

　　⑦水果：櫻桃中的花青素可以促進血液循環，排出尿酸，緩解痛風引起的不適。