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美人計 | 臉與身材不符的痛,沈月和橋本環奈都懂

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匿名
匿名  發表於 2019-11-30 15:44 |閱讀模式
  

  一個斜方肌毀所有。

  

  

  橋本環奈和片寄涼太同時「翻車」的現象的確史無前例,真的不知道攝影師是不是橋本環奈的男友粉,不然這照片的奇怪角度怎麼會和我歷任男友拍出來的一模一樣。

  

  片寄涼太還好一點,但橋本環奈真的沒有一處稱得上是正常發揮。

  

  有人說把橋本環奈的臉捂上,你就會以為這是沈月和片寄涼太的合照,其實我想說:不捂上也有點像。

  

  畢竟沈月剛出道的時候就有「小橋本環奈」之稱,她們兩個的共同點有很多:在長相上都是標準日系清新系的小短臉,五官量感略重但都很柔和。

  

  身材上就更像了,同樣都是個子小小的女生,四肢上的肌肉和斜方肌都讓修圖師不知道從何下手……所以一旦選錯衣服就會暴露出的體態問題。

  

  生著一張仙女臉,但身材卻與之不是同一水平,怪不得網友總是為她們兩個操碎了心。

  

  說實話,不是妹妹們減肥不夠努力,而是這幾個地方,真的很難改變⬇️

  

  

  斜方肌

  斜方肌位於頸部和背部的皮下,每側都是呈三角形的,如果斜方肌比較發達,那麼整個人就會有一種脖子短+臉大的感覺,挑錯衣服時更是容易顯得上身很壯,不夠舒展也不夠精神。

  

  曾經備受斜方肌困擾的張子楓,就連選禮服都需要格外小心,要是挑到了細肩帶款那就有可能會被拍成一個粽子……

  

  子楓妹妹對8起

  經歷了在蘑菇屋的「死亡式減肥」后,子楓妹妹的斜方肌伴隨著小肉臉一起不見了,即便是穿上緊身的針織連衣裙也不怕,輕盈感十足。

  

  周冬雨的斜方肌也是以肉眼可見的速度在變小,改善了形態之後,她駕馭衣服的能力更強了,時尚感也越來越好。如果能有她的同款薄肩膀,我冬天都想穿弔帶出門。

  

  造成斜方肌發達的原因主要是兩點,第一點幾乎在每個人身上都存在,就是長期低頭看電腦玩手機,或是趴在床上看東西。

  諸如此類會使斜方肌用力過度的姿勢都會使其變得「健壯」,讓脖子到肩膀的連接處變成鼓鼓的大包。

  

  造成斜方肌的第二個原因只有自律女孩們才能夠體會,那就是:健身方式不對讓頸肩變壯。

  

  很多人為了塑形開始進行無氧訓練,這個意識的確沒錯,但問題出在很多健身器械在使用時必須要注意發力位置,不能盲目去做,否則就會出現——本來是練背結果斜方肌越練越大的狀況。

  

  所以說在使用器材鍛煉前,最好已經經歷過專業教練的動作執導,在保證動作規範的前提下再去練習,千萬不要用脖子和肩膀使蠻力。否則累成牛一樣的做那麼多,到頭還不如不做。

  

  

  

  富貴包

  有富貴包不是證明你真的富貴,而是證明你的頸椎出問題了!!

  

  因為很多體型比較「富態」的人在頸部都會有一個大包,久而久之大家就會用「富貴包」來形容這種現象。從中醫的角度來看,富貴包對應著承上啟下的大椎穴,可能會使血液循環變得不夠通暢;

  

  而從現代醫學的角度來講,富貴包是頸椎和胸椎交界處突出的形態問題,其中既有軟組織增生情況,也有骨骼突出和肌肉脂肪化的情況。總而言之,這是病。

  

  有些人的富貴包比較嚴重,即便不仔細觀察也能看到;有些人的富貴包則埋得比較深,那這時你就可以做一下這個小測試⬇️檢查一下自己到底有沒有這個問題。

  

  先靠牆站立,然後雙腳打開與髖同寬(晃動你的胯骨軸的位置),讓雙腿、臀部和肩胛骨鐵柱牆面,然後儘力用頭去靠牆的位置,如果貼不到就說明你的頸椎有凸起現象,就是有富貴包。

  如果貼到牆但還是覺得姿勢很異常,不屬於正常站立的姿態,那也說明你有富貴包,只是比較輕微而已。

  

  有富貴包的人常常會感到頭和脖子僵硬沉重,背部也會有酸痛,嚴重時還會導致胸悶和心慌,甚至是手臂放射性麻木,所以說對於富貴包的態度一定要是早發現、早治療。

  

  

  

  猥瑣頸

  它是體態的頭號殺手,不光會影響到顏值,還會顯得人個兒矮、胸小、背厚(
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