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一管血里半管「油」,吃飯時一個壞習慣把28歲小伙送進ICU...

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匿名
匿名  發表於 2019-6-20 16:08 |閱讀模式
  隨著生活水平的提高,精緻飲食機會越來越多,但是,就在你大吃大喝的同時,血脂也越來越高,這是年輕人也難逃的魔咒。

  浙江寧波的一位28歲男子小朱因發熱到醫院檢查,誰知,抽出的一管血裡邊,竟然就有半管「油」!

  

  男子體內抽出的血液經離心后白得像牛奶↑↑

  這種類型的血液學名乳糜血,是身體發出的健康報警,而人體一旦出現乳糜血,基本可認定為血脂極高!

  與此同時,該男子也已經因顱內水腫、呼吸衰竭、多器官衰竭等多種嚴重併發症進入ICU觀察治療。

  據了解,小朱平時不喝白開水,從來都是飲料當水喝,喜歡吃油炸食品和甜食,不喜歡運動,1.7米出頭的個子,體重一度逼近200斤。

  這些不良的生活習慣正是誘發疾病的重要因素!

  高血脂併發症有哪些?

  1冠心病

  高血脂是引起冠心病最為危險的因素之一,血脂一旦過多的阻塞冠狀動脈,造成動脈硬化,心肌缺血缺氧,就會出現冠心病。

  2腦梗塞

  血液中膽固醇過高會引起動脈粥樣硬化斑塊,造成動脈管腔狹窄、阻塞,當這種情況出現在腦血管時,就會引起腦梗塞。

  3糖尿病

  高血脂是引發糖尿病晚期併發症的重要原因,如冠心病、眼底壞死、腎臟病變、神經病變等。

  4脂肪肝

  脂肪肝的出現主要是因為脂肪在肝臟內大量蓄積而引起的,且患者常合併有高血脂症。

  

  高血脂的飲食誤區

  1高脂肪食物

  五花肉、排骨、肥牛、肥羊等肉類隱藏的脂肪量很高,可佔到食物總量的60%,不宜多吃。

  堅果雖然可以輔助控制血脂,仍不宜食用過多,一小把即可。

  2烹調方式

  對於高血脂人群,應盡量少用油,烹調方式多選蒸、煮、汆、涼拌,將每天的食用油控制在2勺之內。

  3食物攝入量

  穀物、水果、糖類等碳水化合物是人體不可或缺的營養來源,但若是長期攝入過多,碳水化合物也會轉化成糖原儲存在肝臟,甚至轉化成脂肪,導致血脂升高。

  

  會吃,遠離高血脂

  1洋蔥

  洋蔥幾乎不含脂肪,卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,是天然的血液稀釋劑。

  2香菇

  香菇含有多種不飽和脂肪酸、維生素及降血脂物質等,有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等多種功效。

  3紅薯

  近代營養學發現,紅薯能夠有效預防心血管系統的脂質沉積及動脈粥樣硬化的形成,促使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。

  

  4茄子

  近代臨床醫學研究證實,茄子能夠有效降低體內膽固醇含量,防止高脂血症引起的血管損害,是降脂保健的最佳蔬菜。

  5花生

  花生降低血液中膽固醇的有效率可達12%~15%。因為花生在小腸內經消化后與膽汁接觸,能吸收膽汁內的膽固醇。

  6胡蘿蔔

  胡蘿蔔中含有大量的生物鉀,能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」,並將這些「垃圾」排出體外。

  7綠豆芽

  綠豆在發芽的過程中,其維生素C含量可增至綠豆原含量的六七倍之多。大量的維生素C能夠促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積。

  

  8芹菜

  芹菜中含有較多的膳食纖維,並有降血壓成分,同時還能起到降血脂和降血糖作用。

  9三文魚

  三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低血液中的甘油三酯水平,並可增加高密度脂蛋白膽固醇,增強血管彈性。

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