選一雙好看又舒服的高跟鞋，很難嗎？

Carrie Bradshaw曾說：「單身女子的路並不好走，所以我們需要很多雙美鞋。」

　　不過，Carrie的愛鞋成痴可與單身無關，後來Mr.Big向她求婚就沒用鑽戒，取而代之的是一對Manolo Blahnik藍絲緞高跟鞋；她口中的「好鞋」，自然也沒低跟鞋、平底鞋的份兒，必須是一雙雙能變高變美變仙女的高跟鞋啊！

　　

　　電影《慾望都市》經典畫面：Mr.Big向Carrie求婚，並為她穿上高跟鞋

　　在聊過那麼多次運動鞋、低跟鞋后，海豹君想來說一說如何選到一雙真正適合你的完美高跟鞋。

　　什麼才是完美的高度？

　　一味追求高度可不一定美，不如用理性的科學數據來說話：

　　

　　有研究表明，讓小腿看起來最纖細漂亮的鞋跟高度是8-10厘米。

　　高於10厘米的「恨天高」在穿著時會帶動腿部肌肉用力，讓小腿肚非常明顯，反而不美。

　　

　　但若從健康角度來看，8厘米的高跟鞋其實就不太OK，經常穿會加速關節老化。而貝嫂最愛的15厘米「恨天高」，則有可能造成腳拇指外翻或足底筋膜炎等病症，讓雙腳每天都處於痛苦之中。

　　

　　比較正確的方法是：低、中、高几種不同高度的鞋子輪著穿。

　　此外，在因工作或特別場合需要、長時間穿著高跟鞋后，要記得要為足部和腿部做按摩放鬆，這樣才能既保護雙腿，又保持肌肉線條流暢又好看。

　　

　　每個人都有自己的「舒適高度」

　　每個女孩的身材和腿型都不一樣，所以令各自舒服的鞋跟高度也不同。

　　

　　有一個簡單的公式可以讓你了解自己的「舒適高度」，即：身高 (厘米) × 4% = 建議鞋跟高度 (厘米) 。比方你的身高是160，那適合你的鞋跟高度就是6.4厘米。

　　

　　不過這個公式也不是絕對「萬靈」，因為它還與腳型有關。

　　這也是為什麼有些女生一穿高跟鞋就腳疼、破皮；而有些女生穿著高跟鞋逛街、跑步，照樣健步如飛。

　　

　　所以足部專家Emma Shuffle給出了另一個測量方式：腳背放鬆並伸直，腳掌中心到腳後跟的垂直水平距離，就是最適合的鞋跟高度。

　　

　　此外，腳踝骨的靈活性也可以看出你是否適合穿高跟鞋。

　　

　　選一款適合自己的鞋型吧！

　　除了鞋跟高度外，鞋型也是穿高跟鞋舒適與否的關鍵問題，可不能一味跟著潮流走~

　　

　　尖頭鞋雖美，但真的很挑腳。腳太寬不行，腳背太高也不OK，否則只會痛苦自己，因為超~擠~腳~ (甚至跟鞋跟高度無關)

　　

　　不過尖頭鞋的確有拉長腿部線條的「功效」，腳寬的姑娘可以先試試流行的「女巫鞋」，通常鞋跟保持在5厘米左右的舒適高度，稍寬的鞋型也能讓寬腳妹子感到安心呢。

　　

　　圓頭高跟鞋向來比尖頭鞋更好穿，但「奶奶鞋」的風潮已經褪去，瑪麗珍鞋迎著復古潮流悄然回歸，或許會成為愛美女孩們的新選擇。

　　

　　腳踝較粗或小腿不夠長的女孩可別選設計複雜的綁帶款，容易看起來「截斷」腿長；換一雙露出腳背的高跟鞋，才能讓腿部線條延長，雙腿自然更長啦。

　　

　　這也是為什麼時髦精偏愛裸色高跟鞋的原因——可以讓腿長一直到延長~長~長到鞋尖哦。

　　買鞋小技巧，要記牢！

　　最後再來說說選高跟鞋的幾個注意事項，麻煩大家拿小本本記起來：

　　

　　1、下午3-6點間去買鞋。這可不是一句玩笑話~而是因為經過一天的走動，腳受到壓力會變浮腫，這時候買到的鞋子更準確。試穿后最好在硬地板走幾步，確定是否真的合腳與舒適。

　　

　　2、選鞋底柔軟的鞋子。高跟鞋相對平底鞋舒適性會低一些，所以要選擇鞋底 (指腳底接觸的那一面) 更柔軟的鞋子。手按起來有一點彈性與厚度的皮質鞋底板，不僅在觸感上更好，而且會有一定減壓減震的功能。

　　

　　3、透氣的真皮高跟鞋更好穿。買鞋時盡量聞聞鞋子皮革的味道，人造皮革會有很強的刺激性異味，這樣的鞋子通常透氣性較差，容易出現出腳汗以及臭腳的情況。

　　

　　最後海豹君想說，愛穿高跟鞋的女生一定對美麗與自我有更高的要求，即便如此，也別忽略了舒適與健康哦。

　　正如我們開篇說的「漫漫人生路並不好走，所以我們需要很多雙美鞋，讓沿途多一些美景與樂趣」但，穿著舒適的高跟鞋才能走得更長久、更自信嘛~