又一位不差錢的走了,死因竟是頸椎病！趕緊學幾招保命

　　

　　據媒體報道 ，銀監會非銀部主任李建華突發心梗辭世，年僅49歲，令人扼腕嘆息。

　　李建華的離世又是一出悲劇，有人分析稱：

　　李主任表面看是心梗，而實際上是頸椎病所致。原因有兩點：

　　首先李主任本身頸椎就不好，當晚又加班至凌晨，而且一個姿勢很久導致頸部僵硬；

　　其次當他入睡后依然維持了一個錯誤姿勢：側睡加頭低，導致頸部肌肉收緊，刺激了交感神經興奮，導致冠狀動脈平滑肌痙攣，心肌缺血，心梗而死。頸椎病引起心臟病？是的！

　　專家說有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區作痛，心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。

　　

　　看了下面數字，你怕不怕！

　　100個人中就有70個以上的頸椎病患者。100個中風病症患者中有90%以上是由頸椎病引發的併發症。100個腦癱病症患者中有63%以上是由頸椎病引發的併發症。100個高位截癱病症者中有85%以上是由頸椎病引發的併發症。100個猝倒死亡病症者中有95%以上是由頸椎病引發的併發症。100個心肌梗塞病症者中有70%以上是由頸椎並引發的併發症。100個腦血栓病症者中有80%以上是由頸椎並引發的併發症。100個高血壓病症者中有60%以上是由頸椎並引發的併發症。100個神經性胃潰瘍病症者中有75%以上是由頸椎並引發的併發症。

　　頸椎病多要命？很危險！

　　更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。1

　　吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。2

　　視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。3

　　腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。4

　　高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。5

　　胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。6

　　猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。7

　　下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。8

　　老年痴獃：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴獃。

　　這頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！

　　奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心，不要耽誤自己。在這裡提醒你，也希望你看到后提醒身邊的人：一定要關注自身的頸椎健康，別哪天被這頸椎病要了性命還不知道！

　　

　　而很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術治療，更嚴重的估計就會重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預防，儘早治療！脖子為什麼一轉就響？

　　因為我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在處於缺血狀態下的干磨。氣血雙虧的身體相當於車軸里沒了油,很多人騎過自行車，知道如果車軸里缺油了，會感覺怎樣？一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活且有響動，有點類似我們的脖子響。只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就自然產生了。骨關節為什麼會有病變？

　　1

　　生理結構

　　人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。

　　2

　　工作姿勢

　　當肌肉長期處於緊張狀態，就會感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，這樣的現象會很快消失，但是，用電腦就不一樣了，由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織和神經，頸腰椎病就會形成。

　　3

　　工作環境

　　如果再加上工作環境的寒和濕比較嚴重，比如，在地下室工作、在空調底過的情況下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

　　4

　　過食碳酸飲料

　　碳酸飲料會導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。

　　我們該如何調理？

　　下面介紹簡單易學的保護頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！

　　1多多活動

　　天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

　　2不要讓頸部受涼

　　其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。

　　3杜絕碳酸飲料

　　減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。

　　4打通經絡

　　這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

　　5滾一滾、滾出好脊椎

　　站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。

　　中老年朋友可以常常做滾背的動作，矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！

　　滾背方式：

　　1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下后再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

　　

　　2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。

　　

　　溫馨提示：

　　1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。

　　2、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。

　　3、錯位情況嚴重者，需要藉由專業人士來幫忙操作。老年頸椎病治療操

　　對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。

　　治療老年頸椎病的運動很簡單，每天早晚一次，每次10分鐘左右。具體方法如下：

　　1左顧右盼

　　

　　2仰望觀掌

　　

　　3頭手相抗

　　

　　4伸頸回望

　　

　　5搖頭晃腦

　　

　　6頸向爭力

　　

　　上述各節的動作要領是：

　　速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節后，自然呼吸，間歇片刻后再做下一節。引起癥狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。

　　大家一定要記住了，再不好好保護你的頸椎，說不定哪天突然就倒下了！

　　大家要重視對頸椎的保護，不吃藥、不打針，就能預防頸椎病，治好頸椎病，就建議可行。

　　這些方法一定要學好了，也別忘了教一教身邊的親人朋友，大家好才是真的好！

好貼