【生活訪談】第四期 ☆櫻花下的秘密☆（ahcjs和紅姐）

至於領帶，的確和男人的身份、地位、信用、個性及能力很有關聯。我一般選擇「金利萊」、「鱷魚」等知名品牌的領帶，在顏色選擇上，我一般選擇紫色、深蘭色等深一點的顏色，這樣顯得人成熟一點，不喜歡太花哨的顏色。可能和我的年紀稍大有關吧。另外，打領帶一定要和西服、襯衫相配套，一定要協調，否則就顯得不倫不類了。

皮帶對男人的重要性是其它服飾無法取代的，而您是怎麼去選皮帶呢？使用皮帶時該注意哪些？

男人配皮帶，就象女人配項鏈一樣，皮帶、皮鞋和領帶就是男人身份的象徵。我選皮帶，首先注重的是品牌，其次，要注意皮帶的寬窄，太寬、太窄系著都不舒服，還有就是皮帶不宜過長，也不宜過短，一般以系好后皮帶頭位於第一個褲絆和第二個褲絆之間為宜。

男人配皮帶，就象女人配項鏈一樣

這比喻好有意思哦。

你喜歡睡懶覺嗎？

我很少睡懶覺，我早晨一般5：30分起床，到戶外進行體育鍛煉，跑跑步、打打籃球。我知道充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必需的。但是，如果睡眠時間大大超過需要，將損害身心健康。清晨卧室內空氣較為混濁，並且含有大量細菌、霉變和發酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等，以致容易損害呼吸系統，誘發感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時間長了，還可損害記憶力和聽力。人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激素水平出現異常波動，結果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調，使人夜間久久不能入睡，白天情緒不寧，疲憊不堪。這還會導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發多種疾病，所以，在這裡也提醒大家必須注意睡眠時間的均衡，保持良好的生活規律。

你平時抽煙、喝酒嗎？

是的，我平時既抽煙也喝酒。我知道這些對身體沒什麼好處，但已經習慣了，改不了啦，也不想改。但我很注意煙酒的量，抽煙一般2天一包，喝酒一般不超過7成醉（偶爾也例外）。
抽煙對身體沒什麼好處，建議大家最好不要抽。至於喝酒，我認為只要能控制好不醉，經常喝點酒，對身體還是有好處的。最新英國有一項研究表明，酒對年長的男性和女性的健康會有幫助，但對年輕人的身體反而有害。適量飲酒有益健康的年齡，男性從３５歲開始，女性從５５歲。每天飲少量酒，可以減少４０歲以上的男人和停經后的女人患心臟病的機會。另外，酒精還能增加體內的保護性膽固醇。但酒精攝入量過大，就會對身體造成損害。

其實我覺得吸煙還是不好的。

就是弄不懂，那些制煙者，，包裝上寫著『吸煙有害健康，』可為什麼又要生產呢/？

前天看書，有一個戒煙的方法。

把白蘿蔔洗乾淨，，切成絲，把汁液去掉，，

放點糖到蘿蔔絲里，每天早上吃一點，，，就會覺得煙一點味道也沒有了。。

還有一方法就是 嚼檳榔，，，

問一個常見的問題：你經常感冒嗎？如果感冒了該怎麼辦？怎樣預防感冒？

呵呵，吸煙的好處就是它可以提神，是一種精神上的放鬆，還有就是可以裝深沉。

感冒是一中極為常見的疾病。我偶爾也會感冒的。現實生活中，大部分人對感冒的認識上存在一個誤區，即：天涼容易凍感冒。其實感冒的根本原因是病毒感染而非天氣寒冷。也就是說：除非你與感冒病毒密切接觸而被傳染，不然你不會感冒。而傳染是可能發生於任何溫度之下的。人們之所以以為天氣涼時更容易感冒，不是因為外出著了涼，而是因為天氣冷了，人們更愛待在暖和的室內，而室內恰恰是病毒的積聚地。

呵呵，，，，不會吧。。。


難道深沉要吸煙？？

如果不幸得了感冒，一定要及時吃藥。但即使吃藥也要大約一周才好。這是因為引起感冒的病毒有200多種，而且病毒的結構極易變異，表現的「神出鬼沒」，往往藥物的研發速度趕不上病毒的變異速度，因此目前還沒有真正通過殺滅病毒治癒感冒的特效藥物，但現在市場上銷售的感冒藥物，能控制和減輕感冒「癥狀」的，吃藥會使人感覺舒服一點。另外，感冒容易引起支氣管炎、肺炎等疾病，因此，提醒大家，如果感冒了，千萬不要輕視，要及時去正規醫院治療。

呵呵，我說的是「裝」深沉，不信你可以問問所有吸煙的人，有沒有這感受？

不對耶。。


可是我看到有些女同胞也吸煙耶~~~~這又怎麼解釋呀/？？

男女平等。這很正常。

不會吧。。。

這也男女平等，

怎麼聽著有點不對勁呢。。。



你認為平時養生保健應該注意那些問題？

這個問題不太好回答，因為涉及的內容太多了。可兒怎麼盡給我出難題呀？

不會吧。。。

松哥，這問題對您來說，簡直是小菜一碟呀。。。

哈哈，可兒這是在「捧殺」我呢！誰讓我是[健康生活]的斑竹呢，這樣吧，我就簡單說一下平時養生保健中經常出現的一些誤區，但願能給大家一些啟迪。

　　誤區之一：餓了才吃。生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是「不餓」。其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到飢餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液「自我消化」，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。

　　誤區之二：渴了才喝。平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和「大忙人」。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。

　　誤區之三：累了才歇。許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的「自我感覺」，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間后，都要適當的休息或調整。

　　誤區之四：困了才睡。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

　　誤區之五：急了才排。很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致「自身中毒」。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間為好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。

　　誤區之六：胖了才減。隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。

　　誤區之七：病了才治。疾病應該以防為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。