[連載完]女排主教練陳忠和的真情告白：笑對人生

姑娘芳名叫楊昊，

　　笑臉卻是「轟天炮」。

　　拼盡全力使勁砸，


　　只想破陣作記號。

　　身穿3號球衣的主攻手楊昊，綽號「昊子」。

　　楊昊在中國女排中是很搶眼的一個。雖然她身高只有1.83米，但彈跳出色，磅頭很重， 動作靈活，手上的變化也比較多，能打能吊。

　　2001年陳忠和組建新一屆中國女排之後，楊昊於2001年10月入選國家隊，不久就佔據主 力位置。

　　因為身高限制等原因，「昊子」的進攻狀態曾一度有起伏，但是，信念鼓舞著她發奮圖 強。終於，在2003年的世界盃賽上，自信的笑容重新回到她的臉上。

　　別看「昊子」在場上十分兇悍，扣球時氣勢咄咄逼人。其實，生活中的她，往往靦腆得 可愛。

　　楊昊每次和生人說話的時候，還沒開口，她的臉上就會浮出羞澀的笑容。

　　外形壯實的「昊子」，充滿著文藝細胞，她的聲音細細的，讓人不敢相信，這就是場上 那個「轟天炮手」？

　　有人曾拿楊昊比作郎平，說她是「郎平第二」、「又一把鐵榔頭」，還說她的大力扣球 是「晴空霹靂」等。

　　楊昊對此很冷靜，她說：「郎平是中國女排的一代精神領袖，我肯定比不上她，而且她 的技術比我好，力量也比我大。如果說我們倆之間的相同點，那可能都是打主攻而且都喜歡 大力扣球吧！」

　　楊昊的母親也曾經是一位排球運動員。楊媽媽把一腔希望寄托在小楊昊身上。

　　楊昊回憶說：「我打排球，很大程度上是受到了母親的影響。」

　　1992年，12歲的楊昊身高出眾，像個大姑娘一樣。有一天，少體校的教練到學校選苗子 ，把她看上了。

　　小楊昊蹦蹦跳跳回家，急著向爸爸媽媽說了此事。

　　沒料到家裡出現了不同意見。母親十分支持，也很高興。但爸爸沒有什麼的表情，好像 不太願意讓楊昊打球，因為楊昊會讀書，會彈鋼琴，他更希望楊昊好好學習，將來考大學。

　　不過，一向注重民主的楊爸爸讓楊昊自己拿主意。就這樣，家裡憑著「大多數」人的意 見定下「決議」，楊昊得以成行，去了大連市少體校，開始學習排球的ABC。

　　曾有記者問道：如果當初你聽了你爸爸的話，也許今天你就當不了世界冠軍隊員了？

　　楊昊笑著說：「是啊，有時候爸爸在開玩笑時，也會跟我提這件往事。」

　　楊昊帶著全家的希望，在少體校里下工夫苦練，逐漸顯山露水，一路打到遼寧省隊。

　　談起楊昊，遼寧隊總教練岳金庫非常自豪。他說：「楊昊不但扣球力量突出，技巧也比 較好，心理素質有明顯進步。雖然她是第一次參加世界盃，但卻很好地發揮了自己應有的水 平，從目前情況看，楊昊走向成熟了。」

　　楊昊的心中有個未圓的夢，她深深埋藏著。

　　有人為楊昊「解夢」，認為這次世界盃給楊昊積累了寶貴的經驗，已歷大陣不怕戰。她 的未圓之夢，就是在2004年再奪一個冠軍！

本該貓步扭台上，

　　如何錯位到球場？

　　只因爹娘當年痴，


　　取名直叫「留」亞男！

　　劉亞男的場上號碼是4號，有人說她是中國隊的「閃電殺手」。

　　中國隊要實施快、變戰術，關鍵的「殺手鐧」，就是配套成龍的快攻體系，包括了「背 飛」和「背快」。

　　劉亞男的專項任務之一，就是這兩項「主業」。

　　陳忠和教練以響鼓重槌敲式的訓練，要求劉亞男要在對手還沒有做出反應的時候，就必 須「痛下殺手」，「一劍封喉」。

　　中國女排世界盃奪冠后，為了迎接自己的「英雄女兒」，劉亞男的母親和表姐特意從遼 寧趕到了首都機場，將所有的母愛親情都凝聚在深深的擁抱之中。

　　劉亞男身高1．86米，她經常說：「要不是打排球，我就當模特了，因為我很愛『臭美 』，我最喜歡穿旗袍或晚禮服，朋友們都說我不當模特真是可惜了。我是大連人，大連是一 個非常注重時裝的城市，所以，我總能買到中意的服裝。」

　　此話不假，只要看看劉亞男的個人影集就知道，她收藏了很多自己漂亮的照片，積下厚 厚的「個人寫真」。同時，她還學習過設計服裝，迷戀過線條如何組合，套裝如何搭配，色 彩如何調和等等。若不信，你只要和她一聊起時裝與模特，劉亞男准能興奮起來，和你侃上 好一陣子。

　　圈內人都說，劉亞男為人機靈，聰穎細膩，打球很鬼。

　　行家評論說，劉亞男扣球線路多變，攔網出色，發球有特點，防守到位，是一名不可多 得的優秀副攻手。

　　小學的時候，父母親讓劉亞男學習的是羽毛球。

　　也許是羽毛球訓練時較為單調，不如排球人多勢眾吧，劉亞男自己提出想打排球，因為 她喜歡人氣旺的集體項目。

　　羽毛球的步伐、手法與排球有近似之處，所以，劉亞男「改換門庭」非常順利。她從此 一路長進，最後打進了省隊。

　　剛到遼寧青年隊時，劉亞男個子不算高，她怕身高達不到省隊挑選隊員的要求，就在量 身高時，故意「踮」了一下腳。於是，至今還有這樣的說法，說「劉亞男是混進遼寧隊的」 。

　　劉亞男先練過二傳手位置，由於手上功夫一般，與教練要求差距較遠，后又改打接應二 傳位置，還是不太順利，最後走了一圈才定位在副攻手位置。

　　劉亞男打球憑巧勁取勝，她扣球並不猛，但「四兩撥千斤」的速度特點很突出。看劉亞 男打球，人們會有一種輕鬆的感覺，因為她愛動腦子，線路多變，背飛和背快迅速巧妙，扣 得利索過癮。

　　在中國隊初建時，劉亞男與隊友一起經受了幾番艱苦的考驗。此後，劉亞男通過自己的 努力，牢牢地佔據了國家隊主力副攻手的位置。

　　劉亞男曾說：「挫折總能磨鍊人的意志，逆境讓人懂得如何去思考。」

　　在這次世界盃比賽中，劉亞男是隊中表現最穩定的球員之一。

　　劉亞男在場上不僅能夠豐富球隊快速多變的打法，而且，她一傳、防守、發球很穩定。 尤其在與波蘭隊比賽中，劉亞男的快攻，令身材高大的波蘭隊球員連反應的時間都沒有。

　　平常生活中，劉亞男十分細心。中國隊乘飛機的時候，清點行李的重任，經常落到她的 身上。有空的時候，劉亞男還會坐下來擺弄十字綉。由於從小打球，劉亞男的手掌很大，但 她粗中有細，居然「女紅」了得，繡得一手好花。

　　劉亞男在戀愛方面也是大大方方的，她從不隱瞞自己心儀的男排帥哥、身高2米的中國 男排主力隊員王海川。王海川曾被稱為中國男排大帥哥，他與長相秀氣、身材修長的劉亞男 十分般配。據說兩人關係一直非常好，而且戀愛多年。

　　和劉亞男相處時間長了，還會發現她其實還很幽默，常常會隨意說些出其不意的「逗樂 」段子。

　　只要劉亞男心血來潮，她還可以表演「模仿秀」，說出一連串「世界語言」，如日文的 「你好」，英文的「見到你很高興」，韓文的「再見」，甚至還有西班牙文的「希望再見到 你」等等。

　　劉亞男雖然會嘻嘻哈哈地開玩笑，但她把集體的榮譽看得比什麼都重。她常表示，個人 得分多少並不重要，重要的是球隊能取得勝利。

接應輕功迅如風，

　　看似指西卻打東。

　　「泡泡」出山有心算，


　　排壇行「走」「數」我紅。

　　浙江省的長興縣地處三省交界，是排壇美女周蘇紅的故鄉。

　　周蘇紅出生在一個普通船工家庭，她的父母親都是長年跑船運的駁船員工。小時候，小 蘇紅隨父母長年生活在船上，後來弟弟出生了，蘇紅才「登陸」回到了岸上，負責照顧爺爺 和年幼的弟弟。

　　所以，有人說，周蘇紅的網上「平衡感」很好，可能是因為在船上生活過。

　　1990年，縣少體校教練李海清挑選體育苗子，一眼就相中了12歲的周蘇紅。這位船工女 兒不僅腿長手長，而且充滿靈氣。

　　李海清回憶說：「周蘇紅是個『乖乖女』。她放學后，就一個人安靜地坐在訓練室外的 台階上，等候我來訓練。」

　　幾年後，身高1.82米的周蘇紅從縣少體校升入省少體校，後來又進入省青年隊。

　　就在這一段時期，周蘇紅得到一個綽號：「大炮」。那是在一堂訓練課中，周蘇紅跳發 球時失手，發力過猛，球飛過全場，一直打到對面牆上，教練笑著揶揄道：「你這哪裡是在 發球啊，分明是在開大炮！」

　　後來，周蘇紅的網前「大炮」練成了，殺傷力強，「背飛」、「交叉」、「後攻」也都 頗有威力。

　　進入國家隊后，綽號「大炮」變成了「泡泡」，因為她的面孔白，臉長得圓，同時打球 乾脆迅猛，隊友就給她一個外號「泡泡」。蘇紅是技術型的選手，上陣心理素質特好，無論 訓練或比賽，都是穩定發揮，少有走樣。

　　周蘇紅身材苗條挺拔，細膩輕快，渾身上下勻稱，配上白白凈凈的圓臉，秀美動人，就 像吹開的泡泡糖一樣。

　　人們常說美女傲世，其實，「泡泡」生性開朗大方，她不但對球迷好，而且還有一顆金 子般的心。

　　世界冠軍主力隊員的榮耀和名氣，並沒有讓周蘇紅忘記曾經幫助過她的人。

　　在世界盃賽奪得冠軍后，家鄉人民獎給周蘇紅3萬元獎金。她當場說：「我要把這筆錢 送給我的啟蒙教練李海清。我能有今天的成功，要感謝許多曾經關心和幫助過我的人，首先 就是我的啟蒙教練，沒有李教練，也就沒有我的今天。」

　　周蘇紅此舉實在叫人感動，錢是小事，心靈照人。

　　蘇紅原來的體質並不是很好，小時還出現過貧血的癥狀。

　　周蘇紅曾經入選國家沙灘排球隊，這種磨鍊，也是一種升華。沙灘排球，要求球員的移 動範圍更廣，對綜合技術能力要求更高，而且，沙地上的奔跑跳躍總是「拖泥帶水」的，練 久了，回到木板地簡直會「飛」起來。可以說，周蘇紅的球場適合性，就是從那時候開始的 。

　　在陳忠和的執導下，周蘇紅走上了接應二傳手的位置，被打造成為全隊「潤滑劑」的角 色，她的球風灑脫潑辣，在場上總有耗不盡的能量，為奪冠立下了汗馬功勞。

　　周蘇紅坦言：「賽前，我們誰也沒有想到會這麼快就拿到冠軍，當時確實讓我們很興奮 。現在，它已成為歷史，我們必須從頭起步。中國女排目前最重要的任務，就是備戰雅典奧 運會。奧運會競爭激烈程度更強，對我們的要求更高，我們只有更加刻苦地訓練，才能打好 奧運會比賽。」

　　這個江南靚妹閑著時，聽聽歌曲，讀讀小說，享受一下茶吧的情調。周蘇紅嗓門也不錯 ，她平常愛唱歌。《陽光總在風雨後》，是她比較喜歡的歌，有空的時候就開唱。

　　有她在，就到處是歡笑。

　　看周蘇紅訓練比賽是一種享受，她動作輕快自如，有如一把網上尖刀，奔走如飛，不但 前排戰術球扣得利落，而且後排進攻同樣下手乾淨。

　　對於今後打算，周蘇紅說：「能代表中國女排出戰奧運，是我人生中一次難得的拼搏機 會，我要用最完美的努力和表現來準備。」

鯤鵬展翅九萬里，

　　「大鳥」絕對就是你！

　　一聲長嘯王麗娜，


　　軍中果然有俠女。

　　王麗娜是中國隊的主攻手之一，綽號「大鳥」，她曾參加過兩屆奧運會，但是，留下的 全是失敗的滋味。

　　王麗娜2003年重新入隊，並憑藉成熟、穩定的表現佔據了主力位置。

　　「大鳥」屬力量型選手，1.82米的她在4號位的重扣勢大力沉，不懼攔網，有一股衝勁 。跳發球，是其另一成名絕技，王麗娜經常會在發力時發出大鳥鳴叫之聲，故此得名。

　　王麗娜是遼寧人，童年清貧的生活鑄就了她堅韌的性格。她12歲那年，剛進遼寧蓋州體 校三個月，就被八一體工隊選中。

　　離家那天，媽媽為她穿上了黑底紅花的新裙子，還有特地為她定做的一雙白色皮涼鞋。

　　這是她平生第一次最認真的打扮。

　　王麗娜進八一女排后，成為主攻手。疾風暴雨錘鍊了鷹的翅膀，艱苦的訓練生活使她茁 壯成長。教練說，王麗娜訓練肯吃苦不惜力，比賽敢打敢拼。

　　王麗娜的身高並不算高，但她憑勇往直前的衝勁和穩定的球風，於1995年入選了郎平執 教的中國女排。

　　從那開始，王麗娜便成了中國女排的常客，在胡進教練手下也效力過。

　　陳忠和從2002年世錦賽歸來后，恰逢2002－2003賽季全國女排聯賽結束，王麗娜以其出 色的發揮榮膺最有價值球員。於是，順理成章，她又重新進入陳忠和的視野。

　　再次入選國家隊后，王麗娜成了名副其實的老隊員，正是看到了自己的「地位」，她在 訓練中更加賣力。

　　功夫不負有心人，2003年的世界盃賽成了王麗娜發揮最好、表現最佳的一個舞台。王麗 娜的重扣徹底改變了人們對中國隊強攻不強、「不敢下手」的印象。對此，王麗娜曾說：「 我喜歡隊友們叫我『大鳥』，我就喜歡強攻。對手可以攔死我，沒關係，下回我還會重扣， 對手不可能再攔死我。」

　　在場上，「大鳥展翅」是最「酷」的。在場下，「大鳥」的笑容依然燦爛。

　　王麗娜場上號碼是15號，她平時沉默多於言笑，陌生人要接觸她是比較困難的。她還是 一個手巧的姑娘，偶有閑暇，她會去店裡買些小玩意，做成項鏈、耳環等等，自得其樂。

　　王麗娜是個大器晚成的人。跳發球，王麗娜動作舒展和諧，穩定性好。強攻扣球，王麗 娜的下手堅決，隨機應變，有一股霸氣和自信。

　　就像她的綽號一樣，王麗娜正如一隻展翅高飛的大鳥，翱翔在世界排壇上空。

摸爬滾打滿場沖，

　　自由之人仍從容。

　　張娜防守如神助，


　　絕地反擊第一功！

　　張娜在2003年世界盃比賽中，被譽為頑強的「不死鳥」。

　　有張娜在後排，隊友們放心。

　　張娜有著男孩般的性格，她8歲時，教練到天津新港的小學挑人，教練問張娜，喜不喜 歡打排球？要是喜歡的話，可以到塘沽區體校去訓練。

　　「喜歡！」個子高挑的小張娜「一諾千金」，真是「愛你沒商量」!

　　當時，張娜甚至沒跟家長商量，就自己跑到了塘沽區體校，而同時被選中的同學「不夠 姐們」，她們到最後都沒去。

　　倔強的小張娜是個「說話算數」的小姑娘，家裡人看她這樣認真，心頭髮熱，也就支持 了。從此，無論颳風下雨，張娜天天坐11站公共汽車到體校練球。

　　這樣，張娜一路打到天津隊，成了津門女將。

　　2003年世界盃賽后，有人問張娜：做自由人苦不苦？張娜很乾脆地說：不苦。

　　其實，誰都知道，一名優秀運動員是用十幾年的時間鑄成的，每天成千上萬次的艱難撲 救訓練，才可能練成一個出色的自由人。張娜流下的淚水、汗水有多少，只有她自己才知道 。

　　張娜認為：自由人的任務就是要為攻手反擊服務，絕不能讓對手輕易突破她的防線，因 為她是一道 「專職」防線。自由人不僅要防守，還要鼓舞全隊的士氣。在本隊處於逆境時， 她不僅要防起對手的重炮，還要通過吶喊和實際表現，起到鼓舞全隊士氣，給對手壓力的作 用。

　　場上號碼16號的張娜，是個「直腸子」的實在人，她不喜歡掩飾自己的思想，有什麼說 什麼。剛接觸有人可能會不習慣，但時間一長，了解了她的性格后，大家都喜歡上了張娜。

　　現在，隊友都親切地叫實在的張娜為「土豆」。

　　2003年年底，中國女排主帥陳忠和在觀看八一隊和天津隊爭奪國內聯賽冠軍時，曾意味 深長地說：你們在欣賞八一隊趙蕊蕊犀利進攻的同時，也應該多關注張娜。

　　結果，天津隊3∶2苦戰八一隊過關，獲得全國冠軍，這時人們才恍然大悟，佩服陳忠和 的言下之意和先見之明。

天津神侃數李珊，

　　身懷絕技不一般。

　　若是奧運攀高峰，


　　春節晚會說快板。

　　李珊的場上號碼為6號，她來自天津，根據「珊」的諧音，大家叫她「三兒」。

　　李珊專職接應二傳，經常替補周蘇紅登場。雖然出場機會不多，但每次她都兢兢業業， 始終保持著最好的狀態。李珊身高1.85米，是土生土長的「正宗」天津人。

　　李珊是一位十分聰明、領悟力極強的隊員，天津隊的隊友們在評價李珊時都說，比賽時 有她在場上，就好像多了一個小教練。李珊的技術全面，具備了接應二傳手應有的素質。場 上的李珊很沉著，對待每一個球都很認真，打球充滿靈性。

　　場下的李珊是個開朗又有些調皮的姑娘，笑話常常從她嘴裡輕而易舉地冒出來，令人忍 俊不禁。「三兒」性格開朗大方，喜歡時尚。平常不訓練的時候，穿著比較前衛。「三兒」 也是中國女排最能侃的姑娘之一，天南地北風土人情，她都有著濃厚的興趣。平常在生活中 ，李珊的心情總是不錯，與人聊得投機的時候，連侃一兩個小時也不覺得累。

　　比賽時，主教練陳忠和換人時都是兩上兩下：宋妮娜換下主力二傳馮坤，接應二傳周蘇 紅則由李姍替下。原來，宋妮娜和李姍平時訓練時都是分在第2組，兩人的配合最多也最默 契。

宋氏妮娜出鞍山，

　　軍營鍛造合金鋼。

　　巧手再織冠軍圖，


　　要留英名在人間。

　　宋妮娜，場上號碼為12號，出生在遼寧鞍山，9歲便開始上體校打排球。

　　在1999年世界青年女排錦標賽中，宋妮娜曾被評為最佳二傳手。

　　宋妮娜來自八一隊，她面容清麗，性格內秀，聰明靈巧，因此，隊友稱之為「花之秀」 。

　　宋妮娜只因上場比賽的時候臉特別紅，綽號成了「小猴子」。「小猴子」在隊中與馮 坤形成良性競爭，促進了雙方技戰術水平的提高。

　　世界盃比賽期間，主教練陳忠和經常在場上出現困難的時候把她換上場。每次上場，她 都能給場上帶來轉機。雖然上場時間不多，但她總能發揮出自己的技術。

　　在場下，她也會一直為隊友鼓勁，帶動大家的情緒。

　　「小猴子」生性文靜，也有一手「十字綉」的絕活。其「成名作」是一幅花了很長時間 刺就的「夕陽圖」，圖中一對情侶相依坐在一條長椅上，靜靜地看著夕陽落日，在他們的身 后，還坐著一隻可愛的小狗。

　　宋妮娜賽后回鞍山時，鞍山父老以激情和鮮花歡迎她。

　　在歡迎晚宴上，球迷們用閩南語唱起了教練陳忠和最喜歡的《愛拼才會贏》，表達了對 中國女排的誠摯祝願。宋妮娜也情不自禁地跟著唱了起來。

　　宋妮娜動情地說，「我會轉達給陳指導和隊友們，我會更加努力訓練，爭取在雅典奧運 會上取得好成績，回報鞍山球迷對我的支持。」

緣投排球說陳靜，

　　川中大將本自信。

　　可待凱旋收兵時，


　　再與帥哥來親近！

　　陳靜場上號碼是10號，1975年9月出生，身高1.82米。

　　川妹子陳靜，人如其名，是中國女排最文靜的隊員之一。

　　陳靜多次入選國家隊，但嚴重的腰傷，幾乎讓她難以承受高強度訓練和比賽。她說，在 國家隊的每一天都值得珍惜，再苦再累都值得，代表中國女排參賽是自己一生的光榮。

　　陳靜是目前中國女排年齡最大的隊員。她的比賽經驗非常豐富，快球乾淨利落。在世界 杯中國女排與阿根廷隊、埃及隊的比賽中，陳靜一馬當先閃亮登場，並且有上佳表現。

　　記得參加2000年奧運會落選賽的時候，中國女排兩連敗之後面臨著背水一戰，每場球都 必須贏，心理壓力極大。陳靜當時頭髮掉得非常厲害，後來中國隊總算如願出線了。

　　陳靜說，我突然覺得自己成熟了，再經歷什麼困難，也難不倒我了。

　　陳靜至今還是名花無主，2004年情人節一人獨過。她一直都在國家隊，再加上俱樂部要 打聯賽，根本沒時間接觸什麼人，所以到現在還未涉入愛河。

　　陳靜至今無怨無悔。據說，她還為自己未來的伴侶「制定」了一個基本標準，等著天下 「帥哥」來對號入座。好心人都說，陳靜不像一般的川妹子那樣能吃辣，不是「辣妹子」， 應徵者別怕。

　　陳靜奪冠后榮歸故里，她參加罷慶功宴，甚至還沒來得及回家，就應某報之邀接聽球迷 電話。從陳靜坐定下來開始，人氣挺旺的，熱線電話保持著不斷線的狀態，而且是少男少女 居多，可惜無緣相會。

　　陳靜對球迷的關心和鼓勵感動不已，也對新一代女排精神，進行了詮釋。閑暇的時候， 陳靜愛看書，也喜歡寫點東西。她的一篇《我的恩師胡進》，文筆不錯，寫得十分真摯感人 。接下來，可能就要寫《我的恩師陳忠和》了，不然，多遺憾呀。

巾幗雄心張越紅，

　　轉會首都繼續沖。

　　直言不諱想拼搏，


　　開進雅典打主攻。

　　張越紅，場上號碼9號，1975年10月出生，身高1.82米，中國女排的主攻手，綽號「老 卡」。

　　作為老隊員，張越紅有幾個沒想到，其一是在這個年齡線上，自己不僅能夠讓陳忠和教 練看上，入選國家隊，而且在重大比賽中還有上場機會；其二是能榮幸趕上參加第九屆世界 杯女排賽，奪得冠軍；其三是沒想到能夠轉會到北京隊，和馮坤一道參加全國聯賽。

　　對於轉會北京隊，坦誠的張越紅直言不諱地說：「之所以選擇北京，我是想再拼一把， 爭取能夠參加雅典奧運會。」

　　「老卡」是名老隊員，在平常的訓練中非常刻苦。她彈跳好，扣球力量大，跳發球也很 有威脅。

　　作為替補主攻手，張越紅出場機會不是很多。不過呢，在第九屆女排世界盃第8輪比賽 中，中國女排以3比0戰勝埃及隊，張越紅獲得當場比賽的最佳球員，也算是過了「一把癮」 。

　　在中國女排的姑娘當中，張越紅的性格相對比較內向。平常她喜歡看看書，有一陣子也 迷上了上網，不過因為長年在外比賽，上網不方便，後來這個愛好也就慢慢消退。

　　在場上飛身騰躍、揮臂重扣，是「老卡」最有激情的時候。

　張開翅膀追理想，

　　萍水賽場強中強。

　　安得殺進主力圈，


　　揚威網上趁芳年。

　　張萍，場上號碼為18號，可是個諧音「要發」的吉祥號。她是中國女排參加世界盃賽年 齡最小的隊員，全隊的小妹妹。

　　有人預言，張萍在2004年將是大有作為的一年。

　　1982年出生的張萍，身高1.87米，目前為中國隊的副攻替補。

　　陳忠和教練這樣評價張萍：她的進攻有特點，發球也極具威力。她在聯賽上的表現很突 出，我希望她在關鍵時候能發揮自己的優勢。

　　陳忠和說得很准，2003、2004年的全國聯賽，天津隊與八一隊爭奪冠軍時，張萍發揮了 超水平，立下汗馬功勞。

　　張萍的機會全憑自己把握，球場上風雲變幻，每一個人都有出彩的機會。首先，她的技 術特點全面，沒有明顯漏洞；其次，她的跳發球頗具威力，比賽心態放鬆，是國內冠軍隊的 主力。

　　所以，有人斷定，如果中國女排的主力陣容需要更換副攻手的話，張萍應該是最有實力 的一匹「黑馬」，因為，趙蕊蕊憑「高」，劉亞男憑「快」，張萍憑「全面」。

　　張萍綽號「比薩客」的來歷，有些「順其自然」的味道。據說是有一天，張萍去吃比薩 餅，「風捲殘雲」吃完后，店裡送了一塊比薩餅的模型。張萍見其精巧，隨手便將其掛在雙 肩包上，長年相伴好一陣子，結果自己成了「比薩客」。

　　2003年的世界盃賽，張萍上場時間不多，但她的訓練一直十分努力。經過世界盃的磨礪 ，她完全有望成為中國女排的希望之星。

謝謝tenwoke，非常精彩。

精彩,很崇拜陳忠和.

[c]在央視《實話實說》中，我為家庭磨難淌下了熱淚[/c]




[c]陳忠和與愛子一起嬉戲[/c]

在母親的眼裡，我永遠是長不大的「忠仔」。

　　我的母親是典型的賢妻良母：相夫教子，操持家務，就是她的一切。

　　在我的記憶之中，母親似乎沒有想過自己，也沒有享受過。她一生操勞，一生節儉，一 生時時在為我們家裡的每一個成員著想，為我們擔驚受怕。


　　小時，我每天上學前，母親總是交代說：「忠仔，要聽老師的話……」放學回來，母親 總是親熱地招呼說：「忠仔，吃飯了……」

　　進入中學以後，我參加比賽時，母親反覆叮嚀：「忠仔，要聽教練的話……」

　　母親沒有文化，但是在她的思想中，已經形成了根深蒂固的為人立世的觀念。

　　母親常說：「人生在世，在家要聽父母的話，在校要聽老師的話，在隊里要聽教練的話 。」只要人們說她的兒子懂事聽話有本事，就是她最大的享受。

　　母親這輩子除了上班，總是在廚房裡忙乎著，張羅著。好的東西自己總是捨不得吃，靜 靜地看著全家人津津有味吃飯的樣子，是她最大的快樂。

　　就在我們兄弟姐妹長大成人時，母親卻經歷了喪夫、喪子、喪媳的切膚之痛。而她自己 ，也成了與輪椅相伴的老人……

　　每當想起這一切，我就會禁不住淚水直往心裡流。

　　母親這一輩子吃的苦，受的罪太多了。

　　各種不幸接踵而來，直叫母親肝腸寸斷。

　　1980年，我的哥哥走了……

　　正值年輕力壯的哥哥，出差漳浦途中死於車禍，當時，我正在中國女排當陪練。

　　平和大哥是個工人，本分樸實。他是家中的頂樑柱，上孝父母，下護弟妹。他對我一向 疼得很，我下鄉務農的時候，他寧願自己節儉，也要塞些零錢給我，怕我受委屈……

　　哥哥一句話都沒能留下就走了，只遺下寡嫂幼侄……

　　哥哥的死，母親哭得死去活來，幾度昏迷。她如何能忍受著一個鮮活的生命頓時逝去。 有什麼比老年喪子還悲慘的事么？兒子是母親難以割捨的心頭肉呀！她的淚水幾乎流幹了。

　　1992年，我的前妻走了……

　　我是1986年2月4日和前妻王莉莉結婚的。她原是福建青年女排隊員，也是龍海人。

　　共同的愛好，共同的志向，使我們走到一起。

　　1992年1月20，王莉莉到廈門出差，下火車時，一輛列車鉤著了她的背包，竟然將她活 活卷於輪下……

　　噩耗傳來，母親哭得天昏地暗……

　　閩南習俗，媳婦如女兒，同樣是十指連心呀！

　　1996年，不幸接踵而來。

　　一場大病，直叫勞累一生的母親突然癱瘓了……

　　當時，我正參加1996年亞特蘭大奧運會，聽姐姐來電告此消息，只覺得天旋地轉。

　　母親一輩子含辛茹苦，善心如斯，卻為何如此災難不斷呢？

　　2000年，厄運再度襲來。

　　父親突發腦溢血，前後昏迷了78天。我當時正在漳州基地訓練，正準備隨隊參加2000年 的悉尼奧運會。我臨出國前交代家裡，一定要想辦法讓他等我回來。

　　可是，家裡怕我分心一直瞞著我。我一直到10月3日回國才知道的。

　　他老人家是於2000年9月23日去世的，不孝之子遠在悉尼。

　　父親去世給我帶來無盡的思念。

　　我自幼愛上排球，就是出於父親的鼓勵。

　　長年在船上漂泊的父親，最常用的口頭禪就是「男兒當自強，輸人不輸陣」。

　　我上山下鄉的時候，是父親親自送到農場。那天，他老人家還在農場為我們知青上了一 堂「憶苦思甜」的教育課。

　　父親說，舊社會的苦，是真的苦，百姓們破衣爛裳，挨餓受凍，還要處處遭白眼，沒前 途呀！跟著共產黨，只要肯努力，只要肯打拚，行行都能出狀元！下鄉種地怕什麼？你們才 會知道天下農民吃什麼

　　、想什麼……

　　父親的話，我記了一輩子。

　　父親的去世對母親的打擊太大了，她從此連說話都無法連續起來，整天躺著，每天最多 只能起來坐20分鐘左右。

　　現在，我最擔心的就是母親。

　　養育之恩無以為報，能拉住她的手、陪她吃頓飯，這種普通家常事，竟成了我最大的心 願。

　　夢裡依稀慈母淚，排壇變幻冠軍杯。

　　我知道，我是無法侍奉在母親身邊的，這些重擔都壓在我的姐姐、姐夫身上。特別是二 姐陳淑麗，她現在辦理了退休手續，全職在家看護母親。

　　相形之下，我真是不孝之子。但是，我更清楚，我能獻給母親的禮物，只有拚命工作， 干出成績回報她老人家……

　　人到中年，許多事無法周全。

　　我現在特別感謝的，是我如今的妻子李東紅。

　　我認識東紅是在1992年，那時，我從中國女排回到福建女排當主教練。

　　東紅家在閩南泉州。她原是福建女排隊員，退役后就讀於中南工業大學，畢業后在福州 某公司工作。

　　我們原來就認識，只是不太熟悉而已。

　　離開排壇的東紅，出於一份難以割捨的情緣，時不時回福建隊看看。

　　此時，是莉莉剛走不久的時節，我中年喪妻，經歷著人生最為沉痛的低潮時期。



[c]難得一家團聚[/c]

東紅陸陸續續聽說了發生在我身上的這一切。

　　東紅極為同情我的境遇，也很理解我的心情。

　　東紅和隊員們相約來看我。當時，我的單身宿舍毫無生氣，零亂不堪。


　　東紅馬上幫我料理。我當然十分過意不去。因為，她是一個姑娘家呀。

　　過後，東紅時不時還來，執意要幫我整理內務。

　　東紅最大的優點是心地善良，大氣大度。

　　可以說，是東紅鼓起我重新開始的勇氣。

　　就這樣，我們就慢慢來往了，也談得來。

　　女人是水做的，我被東紅水一樣的心融化了。

　　1995年元月，我們終於走進結婚殿堂。

　　在此，我要再次感謝李東紅，是她再給我一個小家，再給我一個完整的陳忠和。

　　我是幸運的人。

　　1995年7月，郎平從大洋彼岸歸來，出任中國女排主帥，她隨即邀請我赴京任助理。

　　這又是一次重新開始。我躊躇不決，難以成行。

　　一方面，中國女排的冠軍夢在我心中激蕩；一方面，溫暖如春的小家又叫我難以割捨。

　　思慮再三，最後我登機去了北京，我對東紅說：「我走了，為了中國女排的翻身，我應 當去搏一搏！」

　　2001年，東紅知道我當了主教練后，她的第一句話就說：忠和，我對你有信心，放心干 吧！

　　2001年春，我從福州到郴州基地與大部隊會合。東紅還是一句話：別管我，放心去吧！

　　她常說，自從嫁給我的那天起，就有充分的思想準備，甘為我的事業和家庭做奉獻。

　　每次回家時，我都會因為過意不去而搶著幹些家務活，以彌補平時因工作繁忙無法兼 顧家庭的歉疚。但東紅心疼我，總是不讓我動手，盡量讓我少幹活多休息。

　　為了事業，為了排球，也為了東紅，我惟有拿成績來報答。

　　我知道，我在家，東紅只是多些安慰，我其實也幫不上忙；我走了，她就更苦了，她一 個人帶著兒子，又要上班又要管家。可她依然無怨無悔。

　　親情、人情、鄉情、愛情，我欠得太多太多了

[c]品茗帷幄發奇想[/c]




[c]今日同飲慶功酒[/c]


茶作為一種文化現象，與國人的生活關係密切，尤其現代的名人中，愛好飲茶者不乏其 人。大文豪魯迅妙論喝茶說：「有好茶喝，會喝好茶，是一種清福，首先必須練功夫，其次 是練出來的特別感覺。」他品茗構思，才有一篇篇精品佳作。

　　大作家林語堂先生是漳州人，他以品茶出名，曾以女性佳人喻茶道：「第一泡猶如一個 十二三歲的幼女，第二泡為年齡恰當的16歲女郎，第三泡則是少婦了。」


　　當代作家賈平凹也曾風趣侃茶，他說：「吃茶是大有名堂的，和尚吃茶是一種禪，道士 吃茶是一種道，知識分子吃茶是一種文化。所以，吃茶是品格的表現，是情操的表現，是在 混濁世事中的清醒的表現。」

　　這樣看來，陳忠和的飲茶，可以說也是一種品格的表現。

　　其實，陳忠和除了賞榕品茗外，他還是一個「大煙槍」，專門吸閩南話所說的「厚煙」 。當然，吸煙不利健康，大家都勸他少吸點。

　　有個球迷叫「嬋娟」的，在網上為陳忠和獻上一首打油詩，題名為《少帥陳忠和》。

　　詩中把陳忠和的興趣愛好融入意境里，把陳忠和的昂揚的精神狀態，全寫了出去，也寫活了。

　　吐納風雲觀烽煙，

　　品茗帷幄發奇想。

　　賞榕定奪騰飛策，

　　排壇華山好論劍。

　　「吐納風雲」當然是指陳忠和吸煙時，凝神分析世界排壇局勢，不會是練氣功；「品茗 帷幄」更清楚不過，是指陳忠和在飲茶之際制定組隊思想，設計全新陣容；「賞榕定奪」也 很白，是陳忠和玩賞盆景之中，定下中國女排破敵騰飛策略；最後一句就是指陳忠和率隊開 進世界排壇，在「華山論劍」中技高一籌，終於勇奪世界冠軍。

　　其實，陳忠和的興趣很廣泛，打網球、打撲克、開車、聽音樂，只是因沉迷排球事業， 這些大都荒廢了……

　　2003年11月23日，星期天，是常規的福州網球球友活動日。

　　陳忠和重回福州的第二天，馬上興沖沖地帶著妻兒，來到網球場上調節一番。

　　陳忠和說，到網球場上活動活動，是放鬆身心的最好的運動。

　　陳忠和給網球友們留下很深刻的印象。這些年來，他回到福州，大多愛在網球場上健身 。

　　陳忠和感嘆地說，由於在中國女排訓練、比賽繁忙，已經有8個多月沒有摸過網球拍， 技術也生疏了。這次回榕，就想多打幾場網球，調整調整。

　　在隊里，陳忠和的另一「興趣」，是倡導隊員自編自「演戲」，活躍業餘生活，化解心 理壓力。隊員們多才多藝，倒也樂於投入其中。

　　2003年春，中國女排在漳州集訓。

　　陳忠和的妻子李東紅到基地探親，沒想到馮坤私下偷偷向她哭著，傾訴一肚子的委屈… …「師母」李東紅當然要過問一下，勸陳忠和對女孩子，注意一下方式方法。

　　陳忠和解釋說，「難為她了，二傳這個位置太重要了，她必須成為全隊的核心，我批評 她是最多的，她哭的也是最多的。」

　　陳忠和認為，訓練中隊員們受委屈是難免的，有的委屈是我故意加在她們身上的。她們 哭鼻子，情緒受影響，讓她們自己去調整。在訓練中把委屈受夠了，比賽中的情緒波動才會 小。

　　陳忠和說：「不過，我從來不讓隊員的委屈過夜。隊員的心裡不能打結，結打多了，成 了千千結，球肯定打不好。我會找隊員談話，都讓她們笑著離開。問題解決以後，我會說一 些笑話。只要她們笑了，我就知道思想上的包袱放下來了。」

　　漳州封閉集訓100天，隊員的心理和體力上都達到了一個極限。

　　突如其來的「非典」疫情，也讓原定出國比賽的計劃隨之泡湯，煩躁情緒在隊員中蔓延 開來。

　　為了不讓隊員感覺每天集訓的枯燥，陳忠和想盡辦法，找到了一個勞逸結合的辦法，就 是「自演節目」。他把全隊分成主攻組、副攻組、二傳組和陪練組，自創自導自演生活劇， 演自己的生活，也演社會上的事情。

　　每到周末晚上，冠軍樓內就會傳來爽朗的笑聲，集訓之餘充滿著最大限度的人情味。

　　陳忠和這種「興趣」，現在成了隊里的傳統之一，他帶頭上台唱《愛拼才會贏》。

　　至今，隊里的保留節目越來越多，越來越精。

　　這種活動的最大好處是讓全隊團結起來，心往一處想，集中精力，不受外界干擾。

　　文藝細胞較少的陳忠和，通過這些活動，也有若干進步。

　　現在，說起中國女排的演藝才華，陳忠和常會露出得意之色。

　　陳忠和說，我們當教練的都敢上台，隊員怎麼會差啊？在他看來，大部分的隊員都是唱 歌高手，還有幾個小品演員。自己創作出來的小品短劇，既反映訓練生活，又非常「搞笑」 ，每次演出都把大家逗得笑彎了腰。

　　2004年郴州訓練期間，一場由中國女排自編自導自演的「雅典之星」中國女排文藝表演 大賽在基地舉行，許多記者看過後大為驚嘆，說陳忠和果然沒有誇口。

　　隊員們每周只有短短半天的假期。

　　陳忠和提前四天讓各小組出兩個節目，活躍一下氣氛。

　　這下姑娘們忙開了，除了常規訓練外，大家齊心協力，組織了一台妙趣橫生的晚會。



[c]賽場上漂動的國旗[/c]

排管中心主任徐利成了當然的主持司儀，他還與和陳忠和、賴亞文等人組成評委團。

　　晚會上首先出場的是陪練組，他們給大家獻唱一曲《外婆的澎湖灣》。

　　開始，舞台上只有兩名陪練在演唱，過了一會，一位身高1.90米的「外婆」出現了，身 邊還拖著一個「外孫」。當唱到最後時，真人扮演的「仙人掌」和「老船長」突然從後台走  
出來。

　　這五個陪練組成的陣容表演，贏得了大家的陣陣喝彩，評委給他們打出了9.633分的成 績。

　　輪到副攻組的五名隊員上台表演。只見趙蕊蕊、劉亞男、陳靜等人上了台，有的手上拿 著一紙歌詞。

　　她們唱的是閩南語歌曲《世界第一等》。

　　原來，她們想投評委陳忠和所好，特地練了這首閩南語歌曲博取高分。她們沒有一個懂 得閩南語，歌詞的意思怕也沒搞清楚，只求讀音近似就行。

　　果然爆了冷門，博得陳忠和一臉燦爛，並追問是誰教會的，竟有如此標準的閩南音。

　　周蘇紅、馮坤等人二傳組的節目充分顯示了她們的音樂天賦，她們自己創作了一首說唱 樂，表演起來還真有幾分周杰倫的味道。

　　主攻組的合唱《相信自己》，唱出大家的希望和夢想：在奧運會上拼搏奪冠。

　　主攻組的集體節目還來了一段《東北人都是活雷鋒》。楊昊、張越紅、王麗娜和王一梅 都是清一色的東北人，唱起來特別有味。

　　到了「翠花，上酸菜」這最後一句時，身高1.90米、體重80公斤的「胖翠花」王一梅從 後台跑出來，她頭包紅頭巾，手舞綠絲巾……「胖翠花」的露面，把整場晚會帶進高潮，差 點沒把正在喝茶的陳忠和樂得嗆倒，大家都拍掌歡笑。

　　最有「政治性」和人情味的當數張萍和劉亞男的節目「唱雙簧」，由陳靜主筆創作，張 萍前台對口型，而躲在她背後的劉亞男，負責以標準的「東北腔」發音。

　　兩千零三世界盃，

　　奪冠載譽把家歸，

　　現在要從零出發，

　　奧運誓把金牌掛！

　　二千零四奧運會，

　　女排到郴來訓練，

　　無論風吹和雨打，

　　磨鍊巾幗女兒家！

　　這兩名隊員不僅唱出了全隊的心聲和目標，還唱出了大家對陳忠和、賴亞文教練的真實 感受：

　　陳導陳導一家主，

　　每天他是最辛苦，

　　又動腦筋又動手，

　　帶領我們向前走！

　　要說貼心數姐姐，

　　悄悄話兒對她說，

　　為了奧運奪金牌，

　　新婚燕爾被分開！

　　陪練組在小品中，用燈謎的形式，數道了中國女排中的三位男子漢：陳忠和、李全強 和徐利。

　　業務精通紅又專，

　　曾經見證五連冠，

　　如今叱吒在排壇，

　　舍家為國帶好隊，

　　一劍直指奧運會。

　　這個人嘛愛帶隊，

　　忙裡忙外不說累，

　　思想工作抓得緊，

　　作風培養抓得准，

　　思想水平提高快，

　　個個都能超老外！

　　這個人是男子漢，

　　有苦有難心裡咽，

　　有事沒事隊里轉，

　　誇咱隊員最好看，

　　做起動員像放顆原子彈。

　　陳忠和終於閃亮登場，他和賴亞文一起深情地演唱了一首《知心愛人》。雖然陳忠和演 唱水平不是很高，有些「撕心揪肺」的感覺，遠遠沒有他的執教水平高。姑娘們一致開口評 價說：「陳導就是想活躍一下氣氛，讓我們多笑嘛！」

　　顯然，在多才多藝的女排姑娘面前，陳忠和的藝術細胞還需要慢慢培養。但是，他的苦 心得到了滿堂「喝彩」，最後陪練組得了冠軍，副攻組得了亞軍，二傳組得了季軍，主攻組 不幸出局。

[c]我們的訓練生活，依然是「三點成一線」[/c]


[c]再獲金牌[/c]


講到獎金、待遇和廣告活動收入等問題，我不否認金錢在經濟社會中的重要性。但是， 世界上許多東西，遠比金錢來得重要。

　　我高興的是，隊員們在這問題上是高境界的，她們懂得「擺平」，知道低調對待。

　　自2003年中國女排奪得世界盃冠軍后，中國女排隊員經過批准，與商家簽約的事情是有  
一些，但隊員由此個人得到的收入並不高，對此類事情應該保持淡泊的心態。

　　目前隊內只有趙蕊蕊、馮坤、楊昊、周蘇紅和劉亞男五人，簽訂了廣告協議，而且這些 活動，都是在奧運備戰之前進行的。

　　我個人認為，這種事在不影響訓練比賽的情況下是好事，一是可以擴大隊員自身的知名 度和中國女排的影響力；二是增加了隊員個人的收入。

　　有媒體說「如果趙蕊蕊願意接拍廣告，一夜就可以成為千萬富婆」。但是，這僅僅是「 算」出來的，實際上根本是不可能的。趙蕊蕊是現役軍人，隊里也有要求，她不可能天天去 拍廣告！

　　有一些廠家有意和我個人簽訂廣告合約，但是，我沒時間，我所有的精力都放在備戰奧 運會上了。

　　所以，最終無法落實。

　　2004年1月29日，我們開進了湖南郴州基地。

　　當中國女排隊員站在五連冠酒店門前，舉起右拳，面對著飄揚的五星紅旗宣誓時，我感 受到一種潛在的激動和重壓。

　　我依然清晰地記得三年前我和隊員們在此宣誓的情景。

　　表面上看，這一切都如此相似，全隊戎裝在身，誓言鏗鏘。其實，一切都不能同日而語 了，這就是歷史。

　　2003年世界盃結束之後，中國女排受到社會各界廣泛的關注和厚愛，活動多，榮譽多， 不少隊員在回到地方后，受到很高規格的歡迎，她們出席各種活動，應邀演講等等。這些雖 然也是「出於無奈」，有些也是必要的。

　　一個有事業心、有責任心、有愛國心的運動員，必須牢記自己的任務只有一項：「打好 球」。

　　全體隊員們對著國旗宣誓時說的話，絕對是要算數的！

　　領隊李全強說得很好：「宣誓雖然是簡單的幾句話，但包含了我們應該做的所有內容。 能在運動場上升國旗是全國人民的願望，也是我們為國爭光的最好體現。」

　　運動員為什麼要軍訓？這是三年前記者們問我最多的話題，同樣，也是今天記者們的提 問熱點。

　　我的回答很簡單，隊伍管理是一個核心課題，一支紀律不嚴明的隊伍，是無法打勝戰的 。別看每年的升旗宣誓儀式，一周的軍事訓練，它的作用不可低估。必要的政治形式營造出 的政治氣氛，會滲透到每一個人的身上。在這種氛圍中，人人都會受到教育，加強自我約束 。組隊三年來，我們每年都以軍訓開場，這是教育手段也是教育形式，根本的目的就是要大 家收心收性，迎接挑戰。我們要讓隊員們「全部緊張」起來，明白球場就是戰場，隊員就是 戰士，誓言就是衝鋒號。全體將士進入「特級戰備」，只能投入到「忘我境界」之中，我們 別無出路，只有心神合一、步調一致才能得勝利。

　　世界上沒有一件事是輕鬆的，當個兵是不容易的，隊列動作看似簡單其實也難。

　　我穿上軍裝也一樣，總有一種出征的豪氣升騰。但是，我有時會做錯隊列動作，我從中 也很受教育。

　　軍訓的收效是顯著的。按照要求著裝后，姑娘們列隊一站，雜念全無，看上去有點像個 「兵」了。

　　不要小看大家這身迷彩，隊里可是費了一番周折的。隊員的軍裝是三年前廣州軍區特製 的，軍鞋也是緊急徵調的。趙蕊蕊的衣服是最難弄的，以她的身高，別說是軍裝了，就是平 時出國也難以買到稱心的衣服，商店店裡最長的褲子，她穿起來還短一截！

　　因為這套裝備來之不易，每次軍訓結束，領隊李全強便要大家收拾好，寫上自己的名字 上交，統一保存，來年再用。

　　女排姑娘「不愛紅裝愛武裝」，每次軍訓都有新感覺。

　　但是，領導、領隊、教練穿軍裝的樣子，開始總是不太自在。

　　記得三年前第一次軍訓的時候，記者們一番品頭論足后，大開我們的玩笑，說排管中心 主任徐利是 「匪軍官甲」，因為他的膚色黝黑、身形魁梧，外形上達到要求；說領隊李全強 是「匪軍官乙」，因為他的肚子有點規模；我呢，他們說是剛剛被「收編招安」的角色。

　　但是，時過三年的現在，我們都是「老革命」了，隊員們也大多數是「老兵」了。

　　我們開始了「打造隊伍」的艱苦歷程。

　　我對記者說：「2003年世界盃上奪冠后，勢必增大我們征戰雅典奧運會的難度，沒有致 命武器是不行的。」

　　當然，這話只能是點到為止。

　　我所說的這種所謂的「致命武器」，並不像人們期待的那樣理想化。坦誠相告，我沒有 什麼「武林秘笈」，可以在比賽中達到「出神入化，天下無敵」。

　　武林小說中寫的東西與排壇無緣，我們只有老老實實地訓練。

　　除了強化隊伍的思想作風外，我想要強化的是技術質量指標，是發球、攔網、強攻、一 傳、防守和身體素質。

　　毫無疑問，我們同對手的主要差距，或者說和世界最高水平比，就是這幾個方面的競爭 ，特別是發球、攔網、強攻。


[c]勝利的喜悅
[/c]

發球質量高，表現在穩定和減少失誤的前提下，追求威脅性、攻擊性、破壞性。

　　「拼發球」是一種得分的戰術手段。但是，沒有技術係數保證，這種戰術可能導致「自 殺」和「蠻拼」。

　　我們只有在現有的跳發球技術上再下苦功，要求每個隊員的發球技術要有針對性地提升  
，能爭取破壞對方一傳或者至少讓對手接得不踏實。講究發球的進攻性和穩定性，是對立統 一的矛盾，我們準備在訓練中解決。

　　強攻是亞洲球隊比較弱的項目，這主要是身體差距引起的，亞洲隊員在身高上是無法與 歐美球隊抗衡的。那麼，只能在技術上勝過對方。

　　中國隊不具備歐美隊高大主攻手的那種摧毀力，只能用技術彌補身高的不足，才能取勝 歐美強隊。

　　目前中國排壇不能等郎平式的人出現，因為現在沒有郎平式的人物，因此我們要 打造出世界上技術最全面的主攻手，用技巧型的進攻，擊敗強大而兇悍的對手。

　　實際上，身高一般的主攻手， 過去也不乏佼佼者。如古巴隊的路易斯，她身材並不算 高，但憑其驚人的彈跳力和技術，同樣成為世界三大扣手之一。

　　強攻的質量體現，高度和力量是基礎，技巧和速度是關鍵。主攻手扣球沒有一定的磅頭 和分量，就失去了威脅性；但是，技巧上還是大有文章可做的。比如線路變化、落點變化、 打手出界、搓球吊球等等，要讓對手摸不著頭緒。

　　只要強攻水平提高了，加上我們的快速戰術配合體系，整體威力就會提升一個檔次。

　　攔網方面，我們的身高和彈跳力不如歐美球隊，我們要在攔網上不吃虧，就要求攔網人 「單人作戰」時要掌握好節奏，找准起跳時間和攻擊方向；雙人或三人攔網時要增快移動速 度，提高攔網手形，強化集體配合。打造真正的「網上長城」，這是抑制對手進攻最有效的 手段。

　　接發球技術，也就是一傳水平，這是防守的開始，也是組織進攻的開始。

　　一傳是中國女排能否打出快速多變戰術的生命線，一傳的到位率是我們隊伍的「命門」 ，是組織快攻戰術的保證。這條生命線應該是我們亞洲隊伍的強項，它不受身高影響，全憑 隊員的判斷、心態和手臂感覺，是看起來容易練起來難的「細功夫」。就是要練到功到自然 成的地步，否則，我們的優勢就無法體現。

　　後排防守是「防反」的基礎，也是最後一道防線，除了「自由人」的作用外，要求每個 輪次的防守隊員在移動判斷、卡位緩衝、接應串聯、手上功夫都有新突破，做到「要球不要 命」，關鍵時候能夠起死回生。

　　有人說我們隊伍沒特點，其實全面就是特點。中國女排仍將堅持「全面準確、快速多變 、靈活應用、以多打少」的指導思想。

　　我們綜合過去三年世界大賽中自己和主要對手的技術統計，明確提出了各項技術指標， 比如對發球的要求是得分至少佔6％，破攻至少佔5％，失誤不超過10％。

　　中國女排將奧運備戰分周期分階段，每個周期各有重點，包括身體訓練、小集體配合和 整體配合，重點解決每個人的技術薄弱環節。從5月26日起，中國女排開始進入第三個周期 ，參加四國賽、瑞士精英賽。

　　從2004年1月起算，除去轉戰比賽，真正可以用來訓練備戰的時間只有140天，每一天都 非常寶貴也非常艱苦。中國女排在郴州集訓的最後一周，我採取讓中國女排與男子隊比賽對 抗的辦法，來檢驗全隊在郴州集訓的成果。這種樹立強大對立面的辦法，也是袁偉民當年訓 練的「法寶」。

　　這是一種落差極大的「以難帶易」式訓練，以男子的身高和技術，參與女子的網高比賽 ，這時的男方是絕對強大的，佔有網上優勢。某種意義上說，他們強於任何世界女排。

　　但是，「失誤即丟分」的賽制，女方也有自己的一定空間。那就是充分發揮以我為主， 以配合為主的集體力量，放手一搏。

　　我們以前也搞過這種訓練，中國女排曾以3比2險勝廣州男排，達到了極好的練兵目的。 但是，這次加大了力度，她們遇到的男陪練隊是最多的一次，必須連續作戰，易地比賽。

　　3月1日下午，我們率領中國女排抵達廣東三水，拉開了中國女排「打男排」的奧運熱身 賽的序幕。

　　打男排旨在鍛煉隊伍，即使輸球也在情理當中。

　　男排隊員的進攻、攔網能力非常強，而中國女排奧運的主要對手也是網上實力相對突出 的歐美球隊，因而我們這次廣東之行的目的是鍛煉隊伍，通過這次對抗提高自己，檢驗郴州 封閉集訓的成果，而並非要獲得什麼好成績。

　　據中國排協事先打探到的情報，雅典奧運村和排球比賽館之間有差不多一小時的車程。 所以，比賽前，我讓隊員先坐車去兜一個小時的風，再到賽場，為適應奧運會賽程作準備。

　　3月8日，我特意選在這個特殊的日子，全隊開進福建漳州，開始第二階段封閉式集訓， 教練組將針對對抗賽暴露出來的一些問題加以解決。

　　最好的訓練，就是訓練一段之後出場比賽，比賽之後再訓練。

　　面對雅典奧運會，我深深知道：我們已經成了眾矢之的，必須想盡辦法、窮盡手段、用 盡心思來備戰。

我在這140天要做的就是：提高全隊自信心，提高整體技戰術水平，提高個人身體素質 ，提高隊伍凝聚力。

　　關於雅典奧運會冠軍，我認為不必過分去想它，想是沒有用的。只有做好每一天的工作 ，用平常心去面對挑戰，只要真的努力了，就沒有人能輕易擊敗我們。


　　得冠軍難，保冠軍更難。

　　正因為難，我覺得我所做的工作更有挑戰性，也更刺激……