用精油，趕走肌膚「春困」

春風拂，氣溫升，在舒服的環境里，我們開始犯「春困」，我們的肌膚也跟著呈現出「睡不醒」的狀態———眼皮浮腫、雙眼老不想睜開、氣色不佳。原來，人體和大自然一樣，現在正處於舒發之際，從冬季復甦之後，就要開始要面對冬季所遺留問題。資深香薰美容師劉千瑜教我們，在日常生活中善用精油調理，不但可以叫醒「春困」肌膚，也可以喚醒冬眠了一季的身心。

    醒膚先要去角質

    肌膚經過嚴冬的肆虐，老化的細胞形成厚厚的角質層，肌膚「解困」第一步，就是給肌膚脫去厚厚的「外套」，去除多餘的老化死皮細胞，加速血液循環，讓肌膚能夠深層呼吸清新的氧氣，更好地吸收營養成份。物理的去角質往往會傷害肌膚表層，特別是敏感肌膚，所以我們去角質時最好選用溫和質地的精油。

    推薦精油：洋甘菊

    洋甘菊有「肌膚安撫小天使」、「天然的美膚力量」之稱，似蘋果的香氣，略帶青澀的甜美，總覺得味道清淡到快要遺忘的感覺，但是會感覺到溫馨以及安心，好似陽光還沒射入屋內的早晨溫暖卻不過於熱烈，在大部分的精油中，是最溫和的，鮮少會發生過敏的狀況。它有天然防晒因子，因此隔離霜或是防晒乳也很多有加上洋甘菊成分的。我們可以用的洋甘菊精油做面部熏蒸浴，微小的洋甘菊分子透過蒸汽迅速滲透基底層，幫助細胞呼吸，加速排毒，還可以防晒，可謂一舉兩得。

    應春養肝促排毒

    氣色好壞，往往是一定問題由內而外散發的。春天天氣潮濕、不冷不熱，通過出汗等自身排毒去濕的時候較少，體內毒素積得較多。體內濕氣重的人，臉部容易出現輕微浮腫，臉部線條有向下趨勢，顯得氣色差。肝不好的人，身體排毒系統當然不好，膚色肯定暗沉。在中醫理論中，在一年四季中養生之道各有側重，春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎。春天正好是養肝的好時節。選用精油時，適當側重對肝膽的護養，對調養肌膚頗有裨益。

    推薦精油：杜松果、茶樹

    杜松果精油：杜松排毒的功能十分出名，它能排出堆積的毒素，以「凈化血液」聞名，細小的芳香分子在溫水的作用下迅速滲透體內，促進全身血液循環，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。每晚用3滴杜松果精油與適量粗鹽混合泡腳，可增強身體排毒功能。

    茶樹精油：富含殺菌能力的茶樹能增強身體抵抗作用，提神醒腦，白天可佩戴含10滴茶樹精油的香薰項鏈，亦可與清水混合后做空氣清新劑使用。

    ■貼心提醒

    有空做做醒膚按摩操

    工作之餘，抽點時間按摩，放鬆精神。按摩前，先用熱毛巾在整個臉上熱敷，而用來按摩的手，溫度一定要高於臉部。只有在溫度高於皮膚表面溫度的時候，毛孔才能夠完全舒張，在這樣的情況下，皮膚細胞的代謝速率會隨著按摩的步驟而逐漸加強。

    穴位按摩

    從睛明穴開始按摩，將精油或者按摩霜塗在指尖上，從睛明穴開始，按壓20秒后沿著顴骨上方向外按壓，用感到微酸的力度就好。

    然後，沿著顴骨上方按摩至太陽穴，停留在太陽穴按壓10秒，連續按壓三次后沿著顴骨外側向下按壓。

    兩手交錯，用食指和中指沿著下頜骨輪廓向下滑動，在下巴處交錯后再反方向向上按壓。

    最後，從耳後開始，沿著頸后的經絡稍用力按壓，向下滑動至鎖骨，起到通暢淋巴的作用。

    面部「有氧操」

    塗睡眠面膜時，可以順便按摩面部。

    現在流行的果凍狀睡眠面膜可以充當按摩霜，果凍狀的質地水分充沛，可減少按摩霜厚重的質地給肌膚帶來的負擔感。最為簡便的手法就是，塗抹面膜后，用雙手四指在面部做「畫圈圈」由內向外，由下往上的動作，果凍狀面膜的質地能起到潤滑保水的作用。

    按摩可促進分佈於面部四周的淋巴循環順暢，加速廢物、毒素的排出，也是揮別黯沉，讓細胞復活的有效方法。

    暖沐香湯醒身心

    寒性凝滯，為了禦寒，細胞都進入了冬眠期，減緩了身體的新陳代謝，春日裡的芳香泡浴可加強血液循環，調節心肺功能，舒活全身經絡。在溫暖的水裡重溫母親子宮中那種被保護和關懷的感覺，微小的芳香分子通過肌膚、呼吸系統進入體內，清新宜人的微酸觸發燦爛明朗的情緒，愉快的香氛帶動全身的每一個細胞，促進淋巴系統的循環，將聚積在體內一冬的毒素排除體外，提神醒腦刺激感官，一掃不濟的精神狀態。附帶的好處還有溫和地去除角質層，使身體與營養成分充分接觸。

    推薦精油：豆蔻、柑橘屬精油

    豆蔻湯：漢時，成帝非常寵愛的皇後趙飛燕沐浴專用的是「五蘊七香湯」，她的妹妹趙合德入宮被封為婕妤，亦頗受專寵，賜浴用的是「豆蔻湯」。豆蔻者，是姜科多年生草本，夏開黃花，具有行氣化濕的功效。蘊七香者，則指多種香料的混合。將這些香料植物蒸煮后沐浴，實際上就是利用被蒸餾出來的植物汁液達到美顏護膚、強身健體之效。現在用濃縮了植物精華的精油，也可以調配出效果不錯的豆蔻湯。

    「柑橘湯」：柑橘屬的精油氣味清新宜人、提神醒腦，給人很陽光的感覺，是很多女性的摯愛。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不錯的選擇。

    浴后按摩爽心神

    人體肌膚是一個相互聯繫的有機整體。面部肌膚不過是人體肌膚的一小部分，「醒膚」 不能只顧臉面，而是要從從身體開始。浴后是護膚的最佳時機，特別是泡浴后，血液循環增加，毛孔處於張開狀態，更易於吸收護膚品。趕走肌膚「春困」，我們不妨抓住這個良機。

    推薦精油：橙花

    橙花的味道是甜蜜細膩的，似橘子香又不如輕浮，不及玫瑰爛漫，勝在有一種醇厚、幽靜、深沉的氣息，它是香薰美容師眼中最能體貼女人心思的精油。功用上，橙花精油針對女性荷爾蒙、安撫內分泌失調引起的情緒燥郁問題。作為醒膚之用，可以在沐浴后，以4滴橙花精油與20ml載體油混合，均勻塗抹全身肌膚並按摩至吸收。按摩時不用拘泥於動作是否標準，以身體感到舒適為宜。

    隨時隨地水靈靈

    「噴水」是日常工作中給肌膚喝水「解困」的最優選擇，不僅清涼提神，還會呵護乾燥的角質層，舒緩鎮靜。不過，並不是所有的水都能「解困」，最好選擇含豐富氧分子、滲透能力強、可促進肌膚吸收與代謝的礦物質離子美膚專用保濕噴霧，一些花卉萃取的花水或精露，對疲倦的肌膚都具有醒膚保濕的功效。

    花水也稱精油純露，是蒸餾法提取花類精油時的副產品，有一部分精油與蒸餾水完全融合無法分離成為花水。與精油相比，花水更為安全，無須稀釋可直接使用。

    推薦精油：玫瑰

    玫瑰花水在香薰界有「補濕天後」之稱，隨身攜帶可以隨時隨地為「干困」肌膚「解困」。化妝的美眉們要注意，使用時距離稍遠些，讓水呈現霧狀均勻噴洒在臉上，不會影響妝容。辦公室女郎們，還可以用它玫瑰花水浸透紙膜敷臉，五分鐘就可以讓皮膚變得柔軟飽滿，然後塗上能抑制皮脂過度分泌的羅馬甘菊精華液，就可以維持保濕成果。