按摩瘦腹的好方法

　　今天給大家推薦一個通過按摩瘦腹的好方法！腹部堆積太多脂肪，使很多女士感到苦惱。其實，要想減掉腹部脂肪也有多種方法，如仰卧起坐，跑步等，不過這些運動女性做起來比較費勁。還是試試按摩減腹操吧，它不僅能增強腸蠕動還能解決便秘問題，如果長期堅持按摩腹部，對減少腹部脂肪有非常好的效果。

　　按摩瘦腹的好方法第一步：平躺在床上，臂部下面墊一個枕頭。全身自然放鬆，將雙手重疊在肚臍上，先按順時針方向按摩100次，然後再按逆時針方向按摩100次。按摩時力度適中。（早晚各一次）

　　按摩瘦腹的好方法第二步：平躺在床上，兩拇指重疊按壓腹部，按的輕重不感覺痛為宜；按壓時間自己掌握。（早晚各一次）

　　按摩瘦腹的好方法第三步：側卧，全身放鬆。一隻手支撐起頭部，另一隻手放在腰腹部做按壓式推動。重複數次。又換另一側。