冰浸黃瓜

冰浸黃瓜                                                                                                                                                                         為了養生著想，也為了美容著想，現代人常愛換口味，時不時吃健康水果沙拉。的確，水果沙拉是中西方飲食較具營養價值的食品。水果沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主，富含各種維生素。美國曾有一項針對成年人的大型調查顯示，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要營養的含量較高。研究人員還發現，即便每天只吃一份生蔬菜，也會使人體的維生素A、維生素E、維生素B及葉酸含量更接近推薦量。

    專家認為，維生素C和多種維生素B等水溶性維生素對熱很敏感，很容易被較高的溫度破壞，因此從生蔬菜中攝取這些維生素是較好的方法。
   由於有以上種種的好處，所以我特意用了兩天時間來試驗製作冰浸黃瓜，我們都知道黃瓜對人體和美容都有非常大幫助。而且冰浸黃瓜做法很簡單，存放兩天還能保持原味－－脆、清甜，我現在把步驟告訴大家，
    第一步：準備材料，黃瓜、小冰塊。

    第二步：   先把黃瓜皮去掉，再把黃瓜的心去掉，每一個黃瓜切成四段（看黃瓜的大小而定），把切好的黃瓜放進一個盤，然後從冰箱里取出一小盤小冰塊，把黃瓜和冰塊拌在一起蓋好蓋子放進冰箱，半個小時后就可以拿出來吃了，放得越久就越冰凍，吃起來就更冰爽，我試驗放了兩天（昨天下午到今天晚上），到現在都沒有改變黃瓜的脆甜方味。

            這就是我做的冰浸黃瓜

   

美味又健康，好！

謝謝你的鼓勵，我是像你學習的，不過它真的很好吃，你吃過了嗎？把吃的效果告訴我好嗎？謝謝

營養好吃,  我也要試試,謝謝遙祝

原汁原味，冰心可人。。。
謝謝遙祝！

很有創意啊，不過我覺得把籽和皮去掉，營養會少很多。

真是怪了，我以前用photo粘貼的相片在文章里的，不知道為何一夜之間全部消失。只剩下一個小框框，我進photo網站查詢，網站回答我的是：」Forbidden

You don't have permission to access /albums/ii101/yanzi_photo/ on this server.「

我也不知道是什麼原因，真怪！

我能看到圖啊。

遙祝別急，去讀一下心香的區版給你的答覆。

應該不錯，值得一試

也試一試.

謝謝潭子說好吃

很好吃的，原汁原味，值得試試

不錯，不用配料，原汁原味、冰涼爽口，很好吃

謝謝，謝謝你喜歡