注意這樣飲食易讓你變笨

葉可兒 · 發表於 2006-12-20 15:54

　　輕視早餐

　　不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

　　

　　甜食過量

　　甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。

葉可兒 · 發表於 2006-12-20 15:55

我說我怎這麼笨哦.

原來是不吃早餐.

嗯..為了以後變聰明點..從明天開始吃早餐.

lytlymz · 發表於 2006-12-23 20:45

要天天吃

天子 · 發表於 2006-12-23 23:22

哇，早餐如此重要