夏季 寶寶的健康準備

2006.5.5

    盛夏就要到了，烈日、酷暑、蚊子……寶寶的健康面臨考驗：中暑、晒傷、蟲子叮咬等等。別急，我們一起來把問題一一化解，為寶寶做夏季的健康準備。

　　防暑

　　寶寶，尤其是新生寶寶，體溫調節能力差，散熱能力也差，當環境溫度過高時，極易出現高熱，導致呼吸急促、顏面潮紅、多汗、哭鬧等癥狀。如果沒有及時糾正，還會出現無汗、嗜睡或不吃不哭等表現，甚至脫水中暑。因此，夏季到來，防暑是第一位的。

　　保持合適的環境溫度。應保持室內空氣新鮮、陽光適宜，有微微的自然風，但應避免直吹風和過堂風。如果室外溫度超過35度，應適當開風扇或空調，使室內溫度保持在25――30度。但不要讓空調和風扇對直接對著寶寶吹。體溫調節系統尚未發育完善的寶寶容易感冒、發熱和腹瀉。

　　適當增減衣物。寶寶的衣物要隨著氣溫的變化適當增減。必要時可給寶寶量體溫，以觀察寶寶是否過熱。

　　多喂些水。吃奶的嬰兒，每次餵奶之間要喂些水，大一點的寶寶也要多喝水。

　　勤洗澡。夏天應該每天洗澡，必要時每天洗兩次。洗澡后要及時給寶寶擦乾身體，尤其是皮膚的褶處。要新生兒臍帶未脫落之前，還要及時擦乾臍部，防止臍部感染。

　　防痱

　　痱子大多發生在大汗之後。生痱子的寶寶常因搔癢而抓破皮膚，引起皮膚感染，甚至引發敗血症、腦膜炎等嚴重病症。防痱要點如下：不要穿得過多，避免大量出汗。勤洗澡，勤換衣，尤其是大量出汗后，要保持皮膚清潔、乾爽。穿透氣性、吸濕性均好的棉質衣服，衣褲寬鬆為好。不要懷抱寶寶，盡量讓寶寶一個人在涼席上玩，以免將大人的體溫傳遞給寶寶。不要讓寶寶在塑料布上睡覺，也不要給寶寶脫得光光的，以免皮膚直接受到刺激而生痱子。多飲水，尤其是涼開水；常喝綠豆湯及其它清涼飲料，吃清淡易消化的食物，少吃油膩刺激性食物。

　　一旦寶寶生了痱子，勤洗澡是最好的治療方法，洗澡時要用溫水，涼水和熱水均不宜；不要用刺激性的鹼性肥皂；洗澡后要立即擦乾。

　　防蚊

　　蚊子不僅吸食人血，干擾寶寶的睡眠和休息，而且還會傳染瘧疾、乙型腦炎等疾病。所以防蚊是寶寶夏季健康的一大任務。

　　選擇滅蚊用品。用蚊帳雖然是最理想的滅蚊措施，但難免會有漏網之「蚊」，因此，讓寶寶遠離蚊子的搔擾還要依賴其他滅蚊用品。蚊香點燃後有煙霧，對寶寶的眼睛和呼吸道會產生刺激作用；驅蚊水直接塗在寶寶的皮膚上，寶寶的小嘴不小心碰到，難免會產生不良影響；電子滅蚊燈儘管安全，但其光亮會影響寶寶入睡。電蚊香是比較合適的滅蚊用品，但父母在選購電蚊香片時，一定要查看它們的配方，好的電蚊香片採用的是高純度的菊脂，無氣味，刺激性極小。

　　選擇滅蚊時間。蚊子的活動習性是：早晨天亮之後，室內的蚊子往外飛，黃昏天暗后，室外的蚊子往室內飛。因此，滅蚊的最佳時間是黃昏。噴洒前將門窗關好，向室內各處均勻噴洒，噴洒半小時后再進房。如果使用電蚊香片，最好是睡前插上電源。

　　選擇滅蚊的重點部位。牆角、天花板、床底和座椅背後等，這些陰暗的角落，是蚊子最喜歡躲的地方，因此，噴射氣霧劑的時候，要特別留意。

　　防晒

　　夏天烈日當空，帶寶寶出去玩，海灘、游泳池是最容易晒傷的地方，如何保護寶寶免受灼傷呢？

　　戴上太陽帽。陽光很強時，還應該穿一件薄的、淡色的襯衫以遮擋陽光。

　　戴一副兒童太陽鏡。太陽鏡可以過濾紫外線，防止損傷寶寶的眼睛。寶寶的太陽鏡最好用防碎材料製成，以防眼鏡破碎傷害寶寶。

　　門前半小時塗上防晒霜。選擇防晒霜時，要了解其防晒指數(SPF)。在普通狀態下，皮膚經日照15分鐘後會變紅，而使用SPF30的防晒霜后，7個半小時后皮膚才會出現紅斑。因此，寶寶在陽光下呆的時間越長，用的防晒霜的防晒指數也應越高。

　　補塗防晒霜。防水的防晒霜不是百之分百防水的，出汗、游泳、用毛巾擦汗都會減弱防晒霜的功能。所以，每隔三小時，應該為寶寶重新塗抹一次，尤其是耳朵、鼻子和額頭，這三個地方最敏感，也最容易被陽光灼傷。

帽子

為了遮擋強光，保護眼睛，帽子必不可少。夏季宜選用有小孔的草帽，既能遮陽又能通過小孔把頭髮里的熱量散發。帽子的帽檐不宜過大。

防晒霜

選用兒童專用防晒潤膚露，它不含有機化學劑，能提高防晒能力達15至30倍，給寶寶溫和而有效的防晒保護。帶寶寶到露天旅遊或到海邊玩耍時一定要抹防晒品。

遮陽傘

防紫外線遮陽傘的外層有類似金屬的塗層。如果抱嬰兒在陽光下行走，不妨使用這種遮陽傘。

涼鞋

剛學會走路的寶寶宜選用包住腳指頭的式樣，這樣即使不小心摔倒，也不會傷到腳指頭。在質地上，布涼鞋適應6個月到1歲左右的寶寶。因為這一時期的寶寶喜歡站立，布涼鞋不僅使寶寶涼爽，而且有效保護寶寶的腳部皮膚。皮涼鞋結實耐穿，對於不知疲倦、到處亂跑的孩子尤為適宜。

泳衣

含萊卡的彈力面料伸縮自如，比較適合寶寶。化纖面料的泳衣，對寶寶嬌嫩的肌膚可能有一定的刺激性。女孩的泳衣上有一些自然裙擺，會把寶寶裝點成水上小天使，但過多、過於複雜的裝飾物則會成為寶寶在水中的「負擔」，影響肢體運動，因此，泳衣應該追求簡潔大方的風格，動物圖案是孩子們的最愛。買泳衣時，應該帶上寶寶，讓他試一試。為寶寶買泳衣一定不要存有「今年買大一點兒，明年正好」的心理，要以合體為準。

護目鏡

以往的墨鏡只有阻擋紫外線和強光的功能，而對「討厭」的反射光和會引起眩暈的散射光則無能為力。現在新露面的一種休閑護目鏡，用「偏光鏡片」將投射來的光線「整理」成同向光，而將刺眼的反射光、散射光消除，使眼睛在陽光下看景物更清晰柔順。應為兒童買這樣的護目鏡，但需注意買正規品牌。

2006.8.30

一 勿過多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激后,黏膜血管強烈收縮,胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成"冷食性胃炎",出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等症。若冷飲不合格,還可造成細菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響小兒牙齒髮育,尤其是換牙期。

　　二 食用熟食：夏季蚊蠅較多,細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,盡量不食用熟食,熟食要經過高溫后再給孩子吃。

　　三 不要食用剩飯：即使是放在冰箱中,也要加熱后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室
中的細菌同樣可污染食品。

　　四 避免腸道傳染病：夏季是腸道傳染病的好發季節,如細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等,注意飲食衛生,是阻斷腸道疾病的有效方法。

　　五 避免蚊蟲叮咬：尤其是到野外遊玩時,野外蚊蟲有毒,小兒被咬後由於毒素作用,局部會出現嚴重的紅腫。甚至發燒。另外,蚊蟲也是傳染病的傳播媒介,沒有接種過乙腦疫苗的小兒,更易被傳播上,即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。

　　六 防止日光性皮炎：夏季日光中紫外線指數大,應注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量,劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會損害眼睛。塗抹防晒霜時也要注意質量和防晒係數。

　　七 預防哮喘：夏季花粉、粉塵、驅蚊葯等等,都可成為過敏原,引發小兒哮喘。

　　八 慎用驅蚊葯：以防夏季哮喘,或中毒反應。

　　九 預防"紅眼病"：不要混用毛巾,到游泳館游泳時要注意館內衛生。去年夏季,秦皇島市中小學生有將近八成患"紅眼病",持續高熱,噁心嘔吐,病程達半月甚至更長。主要是游泳孩子密度大,游泳池中水的消毒不及時。要常規使用滴眼液。注意隔離。

　　十 夏季穿得少,要注意小兒摔傷：尤其是膝關節是最易受傷的部位,而且不易康復,要注意保護。

　　十一 科學使用空調、電風扇：不要把室內溫度調得太低,一般情況下,室內與室外溫度之差不超過7攝氏度。

　　十二 注意小兒皮膚護理：避免出痱子。

　　十三 生瓜果,生菜中可能附有蟲卵：吃進后可在人體中生長、繁殖,到秋季時,蟲卵變成成蟲,是小兒罹患腸蟲症、膽道蛔蟲症等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵,通過口腔進入腸道使小兒患腸蟯蟲症。

　　十四 夏季通風：開窗睡覺時注意不要有對流風,空調的冷風口和電扇不要直接對著小兒吹,尤其在小兒出汗時更應遠離風口。

　　十五 多飲用白開水：任何飲料都不能代替白開水。

　　十六 補鹽：小兒夏季出汗多,適當增加鹽的攝入。

　　十七 午睡：夏季日照時間長,晚間睡眠時間相對少,要讓小兒午睡。

　　十八 苦夏：因夏季炎熱,小兒食慾差,但消耗不少,要攝入富含蛋白質的食物,以保證小兒生長需要。

　　十九 進商場、遊樂場、冷飲廳、麥當勞等場所：室外是烈日炎炎,進入帶有空調的場所時,小兒汗毛孔突然關閉,會發生外感風寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間,要擦乾身上的汗水,穿上長褲長袖襯衫；到室外后再換上短衣。這樣雖然費事,卻能避免小兒患病。

　　二十 防止小兒中署：夏季要讓室內通風,即使是有空調的房間,也要定時開窗通風一定的時間。不要讓小兒在烈日下玩耍,多飲水。尤其是嬰幼兒,家長總是怕著涼受風,往往穿太多,不敢開窗,造成小兒中暑。

三伏盛夏，暑氣灼人，嬰幼兒因抵抗力弱，耐受件差，應注意預防以下幾種病：

痱毒