夏天天熱，就饞這3道涼拌菜，清爽又快手，常吃不膩，還遠離燥熱

夏季的到來確實讓人比較煩躁，尤其是烈日當空，北京又進入了連續高溫的天氣，為了減少在廚房裡的時間，總是想要通過一些納涼的方式，讓自己的心情也趨於安定，清爽美味的家常冷盤是不能少的，夏天，吃涼拌菜非常舒適，天熱，就饞這3道涼拌菜，清爽又快手，常吃不膩，還遠離燥熱。<br />
食譜：鮮蝦沙拉<br />
夏日炎炎，相信不少小夥伴的減脂餐中都出現了「夏日沙拉」這一項菜單,沙拉作為一種西式餐點中的調味類小點，食材搭配，並不固定，大家都說吃沙拉是「吃草」，分享一款在家就能做得好吃好看，熱量也不高的沙拉食譜啦，天氣越來越熱，來一份清爽的沙拉開開胃吧。<br />
食材：鮮蝦7個，小紅番茄3個，小黃番茄3個，小黃瓜1根，紫生菜葉1個，綠生菜葉1個。<br />
調料：沙拉醬適量。<br />
做法：1.鮮蝦放入鍋中，煮熟。<br />
2.小紅番茄、小黃番茄洗凈切塊，黃瓜洗凈切片。<br />
3.紫生菜、綠生菜洗凈放入碗中<br />
4. 小紅番茄、小黃番茄、黃瓜放入碗中。<br />
5.蝦去皮，放入碗中。<br />
6.調入沙拉醬拌勻。