狐大醫 | 孩子不愛睡覺怎麼辦？醫生：改掉這個壞習慣就好了

「大夫，我們家寶寶入睡特別困難，一到晚上就興奮得不行，我怕他睡不夠，怎麼辦啊？」「我也發現最近我家寶寶的睡眠時間比以前少了很多，大夫，孩子每天應該睡多長時間才正常啊？」在順義婦兒醫院兒早中心門診，經常有家長諮詢類似這樣的問題。<br />
我們一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，且受進化和個體發育成熟度的影響，每個人的睡眠狀況都具有顯著差異。對於兒童來說，他們的睡眠時間、節律往往會受到遺傳和環境的雙重影響，同時，睡眠也是衡量兒童健康狀態的重要指標，因此不容忽視。