被PUA的Yamy們，正從職場上消失

　　7月21日，前火箭少女101成員Yamy在社交平台公開了一段配有字幕的音頻。

　　音頻為Yamy所在經紀公司「極創引力」老闆徐明朝在沒有Yamy參與的公司會議上公開對其外貌、能力等方面進行人身攻擊的內容。

　　徐明朝辱罵Yamy的長相，說她「丑」、「不時尚」、「唱歌難聽」，還diss她衣品差、穿的衣服像個刺蝟一樣、覺得她有病等等辱罵，簡直不堪入耳。

　　同時徐明朝還稱，自己就是對藝人太好，導致藝人有了選擇權，而藝人就應該要絕對服從，還強迫公司參會其他員工附和他的觀點。

　　

　　

　　對此錄音，而徐明朝的長文回應迅速登上熱搜。言語里充滿著對Yamy的不屑和威脅。

　　Yamy接著也在微博上進行了回應。

　　

　　Yamy稱自己的全部自信因為老闆這段話徹底崩裂。

　　很長一段時間裡，老闆徐明朝對自己總是又褒又貶十分矛盾。而在這樣的情況下自己患上了焦慮、緊張、會躲在家裡大哭的「病徵」。

　　Yamy說：

　　兩年多了，周而復始，打壓指責讓我極度低落，轉頭一個承諾又讓我滿是期待。我曾經真的以為，如果有問題，那一定就是我的錯，是我做的不夠好。

　　現在想來，是恐懼和自卑讓我選擇性屏蔽了早已存在的傷害，讓我整日活在自我懷疑中難以自拔。

　　最後，Yamy表示，自己拚命保護的愛與勇氣，絕不允許被繼續摧殘，從今以後，要對自己負責到底。「我是什麼不重要。我最重要。」

　　

　　這不正是一出正在上演的職場PUA嗎？

　　PUA，原起源於美國的搭訕藝術，全稱為Pick-up Artist，早期只是用來表示男性如何通過技巧和心理學應用去接近、搭訕自己喜歡的人，即通過接受系統化的學習、實踐和不斷自我完善來包裝自己。

　　後來被別有用心的人用來進行洗腦、威脅、誘騙、心理暗示等以實現對對方的精神控制，以實現自己專制的目的。

　　PUA不是只發生在兩性間，父母、上司下屬，任何存在權利差異的兩人中間都有可能產生，其中，職場PUA就是非常典型的壓榨和精神虐待表現。

　　所謂「職場PUA」，指的是職場中上司對下屬，通過打擊、挑刺等手段讓下屬喪失自我、懷疑自己，最終對上司惟命是從，壓榨其勞動力價值的一系列精神控制手段。

　　而這次事件之所以在社交媒體上持續發酵，引起巨大反響，正是因為不少人感同身受，經歷過或正在經歷「職場PUA」。

　　那我們一起來徹底扒一扒職場PUA那些事，如何辨別PUA，避免讓你無意間被精神操縱而沒察覺。

　　

　　

　　

　　常見的職場「PUA」表現

　　1. 不斷否定，連續打壓

　　看看以下這位讀者的經歷：

　　「經常被領導說無能，領導每天都在自己面前發脾氣，很容易暴躁，經常點名幫她做東做西，慢一點就會被罵慘。」

　　「而且無論如何努力都得不到肯定，錯就是你負責，功勞ta拿。他們去玩我們只能加班，難得準時下班卻被說不幹活(之前已經連續加班兩個月)。」

　　這就是通過打擊你的自尊、自信，讓你懷疑自己的能力，自我否定，你反過來希望通過加倍的努力得到對方的認同。

　　職場上員工工作沒做到位或者未完成任務，被領導指出來進行調整或改進是很正常的。

　　但如果上級經常毫無理由發飆或者就某件小事就大肆批判員工，自己又給不出務實見的建議或方法，那就超出正常範圍了。

　　關鍵是有些員工識別不出來這種情況被PUA了，他們那真的以為是自己非常差勁，還不夠努力，所以更加拚命加班，討好領導，希望獲得領導的認可，但卻遙遙無期......

　　這是在精神操縱當中最常見的一種懲罰手段，就是有一個人一直在你耳邊說你這不對，那不對，做什麼都不對。

　　

　　一直在不斷的否定你，讓你覺得自己一無是處，長期以來就會產生自我否定以及喪失自我判斷的能力。

　　2.製造焦慮，引發恐慌

　　他們不給員工升職加薪，甚至降薪或者剋扣工資，貶低員工的同時，營造出一種外面世界更殘酷、你只能待在這裡的氣氛，讓員工焦慮恐慌，從而心甘情願留下來被其壓榨。

　　他們經常說：

　　「你這麼大年紀，別的公司都不要你！」

　　「你以為外面工作好找啊，就你這背景，也就咱們公司能收留你。」

　　「現在經濟環境不好，咱們公司能給你們發薪水不錯了，不要不知足，你們這樣的出去了都找不到工作！」

　　「別人都996你不996你就被甩在後面了。」

　　「別把自己當一回事，外面有的人能代替你。」

　　「現在外面工作不好找，你要懂得感恩。」

　　這種PUA利用員工消息閉塞，對外部世界不敏感，同時對自己能力不自信，讓員工覺得自己一無是處，沒辦法找到更好的工作，所以只能像社畜一樣拚命幹活，從而達到精神操控的目的。

　　3.人身攻擊

　　除了對能力的否定，上級會採用辱罵其外貌，身材，穿著，人品等進行人身攻擊，徹底摧毀自尊，自信。

　　

　　典型的說下屬丑，胖，黑，農村人，腦子笨，缺心眼，低智商，還比如說你「幹啥啥不行」，「公司可憐你才收留你」，「你去死吧」，等各種奇葩惡毒語言。

　　久而久之，員工對自己徹底否定，總覺得自己不該活在這世上，覺得自己沒用，覺得自己很蠢，很笨，每天提心弔膽的上班，沒有自己的靈魂，造成極大的的心理傷害。

　　4.雙重洗腦

　　這樣的領導非常變態，一方面不斷的公開打擊你，另一方面又不斷公開鼓勵你，最後在你心中，他逐漸成為比父母還重要的人。

　　他對你的評價左右你對自己的認知，隨時隨地左右你，控制你的一切情緒和行為。

　　以下讀者的經歷可以說非常典型了：

　　領導對我連捧帶罵，一陣子誇你做得好，一陣子就開始挑你的各種毛病。暗示你能力不行，工資和提成已經給多了要配得上公司的付出。

　　到後來隔三差五提高KPI，美其名曰創業公司邊開車邊修車，在不斷調整完善。最後開始拿你和其他人對比，(然而其他人只是你剛開始的水平，並不好多少)拿剛開始和現在對比，天天輪流說讓大家很失望，卻不想想，在這期間公司有給到幫助嗎？

　　這就跟感情中的PUA一個道理。

　　舉個例子，一個男生開著好車帶第一次見面的女生出去吃喝玩兒樂，並且表現得非常熱情，因為首因效應，女生在享受物質的同時，會對男生產生一定的好感，這是雙重洗腦的第一步：獎賞。

　　第二步，男生開始突然冷淡下來，和女生保持一定距離，這時候女生會感覺非常的沮喪，患得患失，開始自我否定，這是雙重洗腦的第二步：懲罰。

　　然後男生會突然再次熱情給女生一點，加上因為雙重洗腦的原因，這種獎賞在女生內心當中會擴大幾倍，感覺是受寵若驚，就這樣一直循環，讓女生無法自拔。

　　職場中PUA老闆跟男生使用同樣的手段，讓你在胡蘿蔔和大棒的交替使用中，將對自己的評價完全交給對方，徹底失去覺醒和對自己的客觀認識，更別說自強自愛。

　　5.施加負罪感

　　舉個例子，你一定聽過媽媽對兒子說：

　　「我這一輩子含辛茹苦啊，不捨得吃，不捨得穿，都是為了你。你現在這樣對得起我嗎？或者說你看我現在每天這麼痛苦，要不是因為你我早就和你爸離婚了。」

　　這就是典型的施加負罪感，讓兒子內心當中覺得是自己害了母親和這個家庭，但是卻無能為力，從而產生極度的自卑感。

　　職場上的表現就是，一旦有些員工想要加薪或者離職，領導就會使用類似伎倆，對員工說：「你看公司培養你多麼不容易，給你這麼多機會，你業績還這麼差，你還要加(辭)薪(職)你好意思嗎？你對得起公司嗎？你也太沒良心了！」

　　這就是在無形中給員工造成巨大的負罪感，覺得自己提出加薪或離職，是自己做人不厚道，不懂感恩，從而因為內疚，不好意思，負罪感而繼續為公司工作，被上司精神操控。

　　6.布置無法達成的目標

　　這種是上司給你布置一個在短時間內根本完不成的任務，不跟你商量，討論和迴旋的空間。

　　網上曾曝出飛越旅行的創始人王小琴，在工作群要求一名設計一天內出150張圖。

　　

　　這種職場PUA，一般都是上級用命令式的語氣和權力上的碾壓，通過恐嚇和脅迫，剝奪員工的個人意志。

　　迫於淫威，不管員工樂不樂意，一般都只能無條件地服從，不然就得走人。

　　反過來說，就算接受了，如果完不成，就會給予相應的懲罰。

　　有讀者說自己新來經理很擅長干這個，通過設置不合理kpi指標，一個月逼走了3位同事，每天就是指責你這個數據沒達標，那個數據沒達標，應屆生每天誠惶誠恐，生怕丟工作......   

　　以上就是典型的6種常見的職場PUA現象。

　　當然職場不是真空，不是童話世界，領導因為性格，教育背景，個人偏好等呈現出不同的管理風格，但對員工的人格尊重卻是底線。

　　有了這個底線，對員工的合理批評，建議或指導無疑是有利於其發展和成長的。但如果突破了這個底線，那一切的言行都顯得非常蒼白。

　　而員工要做的是擦亮雙眼，識別出PUA，並勇敢說不。

　　

　　

　　如何防範和應對職場「PUA」

　　經受過職場PUA的折磨，大多數人對工作開始麻木和抵觸，對自身產生非常嚴重的自我懷疑，自我否定，覺得自己一事無成，甚至引發抑鬱症。

　　同時深感作為人最基本的尊嚴被踐踏得一文不值，覺得自己就是一坨屎，不配活在世上，感到人生無望，還有人說過很想自殺。

　　可見職場PUA對人的心理和生理摧殘多麼嚴重，不要說在職場上還想更好的發展，受害者中連正常的生活都受到極大的負面影響，甚至對其餘生都影響深遠。

　　職場上職位雖有高低，但無貴賤之分，員工需要的是一份基本的尊重。

　　就像Yamy在公開信里說的：「你是老闆，我是一個打工的。也許我這輩子也賺不到你的萬分之一，但不代表我的工作比你廉價。」

　　職場PUA的本質，其實是把員工物化，老闆付工資，只是把員工當作賺錢的工具，為他們賣命。

　　老闆並不認可員工的價值，更不需要他們有自己的尊嚴，觀點，主張，隨便使喚，呼來喝去，當作搖尾乞憐的小狗。

　　哲學家薩特戲劇《禁閉》里有有一段話，非常深刻：

　　如果你不能正確對待他人，那麼他人便是你的地獄；

　　如果你不能正確對待他人對你的判斷，那麼他人的判斷就是你的地獄；

　　如果你不能正確對待自己，那麼你也是自己的地獄。

　　我們需要聽取別人的意見，幫助自己進步，但他人的評價和看法也僅僅是參考，你要學會建立自己的認知體系。

　　當遇到身邊的人有意或無意對我們進行精神操縱的時候，要第一時間表達出自己的立場和情緒，不要把逆來順受的軟弱錯當成自己的善良。

　　如果一份工作讓你時刻懷疑自己的判斷，質疑自己的價值觀，那麼不要猶豫，果斷離開，千萬不要假象所蒙蔽。

　　另外，職場人不要讓自己局限在公司，領導和同事這個小小的圈子，要學會拓寬自己的社交圈。

　　這樣做的好處，一方面是擴大視野，保持對外部世界的新鮮感和敏感度，接收到新的思維和方法，積攢新的人脈和資源。

　　另一方面當上司過於打壓和否定我們的時候，我們能迅速識別出PUA的出現，有另一個客觀的途徑幫助甄別是非，不至於聽取一面之詞，孤立無援，掉入PUA陷阱。

　　當然最重要的還是，始終不要忘了定期自省和反思自己這段時間是否有成長和進步，能力是否有提高，唯有如此，我們才能更有對職場PUA勇敢說「不」的底氣。