月經期間，一定要忌口！

女性在月經期間吃東西非常重要，稍微不注意就容易出現痛經，經期延長等癥狀，對於好吃的女性來說在月經期間一定要忌口，下面的這五種食物一定要忌口。

經期不能吃什麼食物

1、巧克力

多數女性都喜歡吃巧克力，平時如果吃過多的巧克力的話會引起發胖，情緒不穩定的問題，而一些人認為經期吃點巧克力會緩解經期的不適感，但是事實上並非如此，經期吃了巧克力會影響到體內荷爾蒙的平衡，會加重經期的不適感。

2、刺激性食物

花椒，胡椒，這些食物都屬刺激性的食物，女性在經期的時候食用的話，會引起經血過多，甚至痛經的問題。

3、田螺

田螺具有清熱的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同屬涼性食物，因此女性經期不宜多吃。
4、所有的涼性食物

例如冰品，茄子，瓜類食物，海帶，及酸性食物，如梅子，這些食物都屬涼性食物，經期食之會引起血液不流暢的問題。

5、生冷的食物

夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷飲，冰凍的食物，這些食物會加重經期女性的不適感。甚至因淤血過多，而引起一系列痛經，婦科疾病，甚至引起不孕不育症。

6、油炸性食物

女性經期本身就有不適感了，而如果經期吃了油炸性食物會加重腸胃不適感，而讓經期變得更不舒服。

7、過多的鹽份

鹽每天都要吃，而女性在經期吃得過鹹的慶，會使體內的鹽份增多，從而引起頭痛，甚至會喜怒無常的問題。