這些壞習慣會給身體帶來好處

在生活中我們難免有一些壞習慣想改卻改不了，但是如果告訴你這些壞習慣其實對你是有好處的，你是不是會更不想改了呢？

　　愛睡懶覺



　　我們都知道，良好的睡眠質量對我們的健康和幸福來說是至關重要的，雖然睡懶覺和睡午覺聽起來有點放縱。但是一個慵懶的早晨對我們的健康是有益的嗎？我們的最佳睡眠時間是在7-9小時，太少或太多，就會跟我們的體重增減掛鉤。有一個說法：每個人都是不同的。我們也聽過有人每天只睡4個小時左右。但是如果你覺得本周睡眠過少，然後周末嘗試彌補這個「睡眠債」，那就大錯特錯了。

　　喜歡拖延

　　通常，壓力過大可能會導致睡眠不足、高血壓或體重增加。所以，推遲不緊急的任務實際上可能是一件好事。但是大事的話盡量不要拖延，以免造成更大的壓力。

　　喜歡揮霍



　　當然，節省對於避免經濟壓力和金融危機是很有好處的，但是偶爾的揮霍的確會對你有好處。事實上，如果你不覺得內疚的話，我們都覺得花錢的確是一件開心的事不是嗎？特別是，如果你的揮霍是可以幫助你加強社會聯繫，或者幫助你提升精神狀態。

　　愛吃巧克力

　　我們都知道，甜甜的巧克力其實並不對我們的健康有益，它甚至會使我們發胖。但是，有很多人還是拒絕不了巧克力的誘惑。其實，可可含量高的巧克力被發現有一定的好處，它可以幫助我們提高記憶力，也對心臟健康有益，甚至還能減肥。

　　每天一杯咖啡




　　通常，咖啡因上癮聽起來像是一件壞事。但其實，喝幾杯咖啡還是有一定的好處的，像提高心理警覺性和降低患Ⅱ型糖尿病的風險。你只是要記得，盡量別在下午或晚上的時候喝咖啡，以免影響睡眠。

　　如果你的壞習慣不在我列的範圍中，也不用擔心。一些適當的調整其實就可以把一個壞習慣轉換為健康的習慣的。