健康養生：三招兩式 遠離過敏

涕直流、打噴嚏、眼睛鼻子直發癢立秋之後，各種各樣的過敏癥狀開始出一些人身上。惱過敏準時來「報到」，讓患者再無心思享受一年寶貴的時節。有沒有辦法遠離過敏？瀋陽晚報、瀋陽網記者採訪了多位專，一些行之有效的過敏防治辦法。漫畫馬燕

　　對於經常過敏的人來說，立秋之後的日子大多有些難熬。是下面這些習慣養成、長期堅持，或許會讓過敏癥狀有所減輕。

　　秋高氣爽，充足，人們對這樣的日子不要輕易浪費。將被褥拿出來曬一曬，是防治過敏的有效方法。瀋陽軍區總院過敏反應副主任師宋薇薇告訴記者，吸入性過敏是秋季過敏最常見的類型之一。其中，由於黴菌的吸入性過敏比比皆是。宋薇薇說，有一位患者出現過敏癥狀，每天晚上都不停地打噴嚏。經過檢測發現是黴菌過敏，但是家人怎麼找也找不到究竟發霉了。後來，他們在拆洗被褥的時候發現，枕頭裡的瓤早已發霉。而在更換枕頭之後，該患者的癥狀基本消失了。

　　因，將被褥在晴好的曬一曬，或者在入秋之後拆洗被褥、清理家中的衛生死角，對於黴菌吸入性過敏很處。另外，塵蟎也是常見的過敏原。晾曬、清洗被褥對於塵蟎過敏也處。

　　宋薇薇告訴記者，寵物的毛、皮屑和分泌物是常見過敏原。曾經有一位年輕女患者，結婚後一回娘家就喘，鼻涕直流。為此，全家人都很苦惱。經過過敏原檢測，醫生髮現她對寵物的皮毛過敏。直到這時，患者的母親才恍然大悟。原來，她和愛人在女兒出嫁后養了一隻貓來緩解寂寞。沒想到，這隻貓竟然讓回娘家的女兒每次都吃盡苦頭。在老兩口放棄養貓之後，該患者的癥狀基本消失。

　　宋薇薇說，每一次在勸解患者放棄飼養寵物時，患者大多不太願意。其實，遠離寵物是最好的預防過敏的方法之一。如果實在捨不得，就把寵物放在別處寄養，一段時間后再取回來。如果這個時候還出現過敏，就要放棄了。

　　上海中醫藥大學教授、博士研究生導師李其忠表示，換季的時候多喝一點蜂蜜，對於預防過敏很有效果。現代醫學研究發現，蜂蜜中會含有微量的蜂毒，能夠預防過敏，臨床中可用於支氣管哮喘等過敏性的治療。蜂蜜中還含有一定量的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。中醫認為蜂蜜能安五臟、補不足，補中益氣，止痛解毒，和百葯，因此是提高人體正氣，加強免疫力的食材。

　　此外，愛過敏的人入秋後還可以多吃一點金針菇。金針菇的菌柄中富含一種蛋白質，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病的產生。但是由於它性味偏寒，所以寒涼、經常腹瀉的人吃太多。

　　中國中醫科學院教授、著名中醫專家楊力告訴記者，導致人過敏的因素雖然，但患者本身體質的差異是最不可忽視的。中醫認為，衛陽不足是導致過敏的根本原因。因此，傷害陽氣的行為就是過敏患者今後需要避免的行為。這括經常熬夜、不等等。其中，最的是平時接觸了太多寒涼刺激，如經常吹空調、吃冷飲。所了預防過敏，人們在秋後伏天尚未過去的時候，就要避免空調、涼食，保護陽氣不受損傷。

　　此外，一些就體質偏寒的，更需要在這一階段培補陽氣。用艾條每天艾灸關元、神闕、等穴位，每次20分鐘，就是很好的辦法。

　　中醫養生專家楊力告訴記者，花粉過敏的癥狀主要是不斷地打噴嚏、流清鼻涕、嘔吐、皮膚髮癢、身上起一團一團的疹塊。有些人表現出刺激性乾咳、喘息等等。這類人現在開始要多喝水。因為當體的水分不足時，呼吸系統和胃腸黏膜的細胞就會收縮，造成細胞之間裂隙增大，而讓花粉等外來物質引發過敏。這樣的人還可以多游泳，以適應冷水、溫度與濕度，改善肺活量，提高身體的免疫力，

　　平時外出之，這類人可以接一杯開水，然後把鼻子貼近水面，緩緩吸氣，聞不斷冒出的水蒸氣。這樣可以保護乾燥、易受刺激的鼻黏膜。