養肝吃什麼好？

        肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，是人體重要的解毒器官。因此在日常生活中我們要注意減輕肝臟負擔，增加肝臟營養和改善肝臟供血。

        適宜食材:
        1、補充足夠的優質蛋白質
        2、多食用細軟、易於消化的食物
        3、多吃新鮮蔬菜和水果，補充足量的維生素

        禁忌食材:
        1、忌食辛辣、刺激性食物
        2、避免油炸及干硬食品
        3、忌吸煙飲酒、甜膩食物