木瓜豐胸為假，養肝才是真！

很多人都知道木瓜有豐胸的作用，其實這並沒有科學依據，但木瓜有養肝的作用卻是真的。肝臟是身體的代謝器官，平常一定要注意保護肝臟健康，一起來看看可以養肝的木瓜吧！

一、木瓜養肝的功效

1、富含多種氨基酸：慢性肝病患者多存在營養不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸(氨基酸食品)成分，都是人體所必需的，能夠滿足肝病患者營養需求。

2、富含維生素C：木瓜維生素(維生素食品)含量是蘋果(蘋果食品)的48倍。維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生和肝糖元合成，從而促進受損肝臟的修復。

3、富含齊墩果酸：齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以「齊墩果酸」為主要成分的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。

4、抗癌作用：亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領，有一定的防癌作用。

5、促進消化(消化食品)：木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質(蛋白質食品)。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現，食用木瓜有助於改善這些癥狀，促進消化吸收。

因此，肝不好、常喝酒或壓力(壓力食品)過大的人，不妨每天吃半個木瓜，可為「肝」的健康保駕護航。
二、木瓜的營養豐胸食譜

1、木瓜牛奶

首先是準備大約200克的木瓜，然後牛奶一杯，和適量的糖，最好是有蜂蜜。將木瓜去皮切塊，放到果汁機中去，然後再倒入牛奶和糖或蜂蜜，這時候攪拌完成就可以了。

2、銀耳燉木瓜

將銀耳用清水浸透發開，洗凈。木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內。南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鐘即可。

3、木瓜橘子汁

先將橘子剝皮，然後擠出果汁，接著讓木瓜去皮搗爛取汁，將這兩種汁混合在一起就可以了。

4、木瓜沙拉

準備好木瓜、西瓜、蘋果等各種水果，然後將木瓜切成兩半，再將其他的水果洗凈切成一小塊的，這時候把切好的其他水果放到木瓜上，再放一些蜜糖，拌上沙拉醬就可以了，這時候木瓜沙拉就完成了。