從現在到三伏前，每天泡它喝！體內一年的病氣都能掃光！

　　來源：楚天都市報
       夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了。其實，從現在到三伏前（大約到7月11日），是喝姜棗茶最好的時候。

　　

　　從現在到7月11日該喝姜棗茶了

　　從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！

　　因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

　　這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

　　今年入伏是7月12日，所以，從現在開始，到7月11日，每天早上一杯姜棗茶，祛病除濕就靠它！

　　

　　姜棗茶製作

　　姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。

　　

　　姜棗茶（2杯的量）

　　原 料

　　紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。

　　做 法

　　加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

　　以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一衝泡就可以喝了。

　　

　　製作姜棗茶溫馨提示

　　1

　　選好大棗

　　

　　製作姜棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。

　　2

　　姜和棗要冷水下鍋

　　煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝姜棗茶的。

　　姜棗茶的功效

　　大棗：具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

　　生薑：它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

　　

　　枸杞：《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。

　　☑姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。

　　☑促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

　　☑姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。

　　

　　☑很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

　　☑由於姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛，特別適合在空調房間辦公的人。

　　喝茶前須知

　　1

　　特別適合寒涼體質的人

　　

　　什麼是寒涼體質呢？

　　最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到三伏的前一天。

　　2

　　不體寒的人，這個季節也能喝

　　如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。

　　3

　　姜棗茶什麼時候喝最好

　　

　　姜棗茶從立夏一直喝到三伏的前一天是比較好的。

　　每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過中午，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝薑茶，下午3點后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

　　4

　　什麼人不能喝

　　一般來說，只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口乾、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成濕熱的。

　　其他姜棗茶製作配方

　　

　　01

　　簡易姜棗茶

　　做法：生薑一般8－10片；大棗8－9個（掰開），鍋內煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然後把姜棗茶喝了。

　　切記：一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃薑，有害無益。

　　功效：方中生薑辛溫散寒，炒后增強溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補脾益胃，適合寒涼體質，長年大便不成型者。

　　02

　　一杯姜棗茶冬天手不涼

　　原料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生薑、一小撮枸杞還有適量的紅糖。

　　做法：把大棗洗凈，去核以後切成小粒，把生薑切成小細絲，桂圓也去殼留下果肉。

　　其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺裡，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然後把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。

　　功效：大棗具有補中益氣、養血安神的作用，生薑具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來。

　　

　　03

　　老年姜棗茶

　　用料：生薑150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內服完，當茶飲。連服半個月為1療程。

　　功效及適應症：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。

　　

　　05

　　補水姜棗茶

　　原料：生薑2克，食鹽4．5克，綠茶6克。

　　功用：清腸和胃，生津止渴。

　　主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質干紅等症。

　　從現在到三伏前

　　只剩一個多月了

　　是喝姜棗茶最好的時候

　　喝它不僅健胃、排濕

　　還能養血、補氣……

　　把體內病氣都掃光光

　　傳給家人朋友看看

　　大家一起掃除病氣