分享護心之道：冠心病人練習毛筆字可平和心態

　　分享護心之道：冠心病人練習毛筆字可平和心態

　　草地泛綠，迎春花開，早春的一個午後，記者如約來到天壇醫院心內科主任陳步星的辦公室。熱情、健談的陳教授讓訪談成為一次朋友間輕鬆的聊天。言談中記者發現，陳教授即使是出門診，也喜歡和病人聊聊天。他幾十年的從醫生涯里有一個原則，每次出門診只看10個左右的號，他覺得不能再多了，一是無法保證看病質量，二來仔細問診的習慣能發現很多疾病背後的東西，有時看似幾句簡單的話卻能化解病人大問題。這麼多年來，真誠讓很多病人都成了他的朋友。

　　對於這些病人朋友，陳步星不僅常給他們熱心地出主意，還經常規勸他們生活上要規律健康：戒煙酒、睡眠足、心要靜、少感冒。走馬上任天壇醫院心內科主任沒多久，陳步星發現總有病人和家屬在病區吸煙。經過他和護士長一段時間地反覆勸誡后，現象雖有了很大改觀，但陳步星覺得自己這份努力實在是杯水車薪。他說，中國目前煙民的數量大致是3.5億，是心腦血管疾病的龐大「後備軍」。中國每年死於吸煙的人佔全球1/5。在他看來，禁煙是大趨勢，因為煙草行業給社會帶來的麻煩遠比其「貢獻」多得多。有經濟學家曾算了一筆賬，2005年吸煙導致我國140萬人死亡，疾病的直接經濟損失和間接損失近3000億元，而2005年煙草稅收合計為2000多億元，煙草致病的經濟成本已抵消了煙草利稅收益。

　　每天6個小時高質量的睡眠是陳步星繁忙工作中的護心心得。「很多人犧牲睡眠時間上網、看電視是本末倒置的事，睡眠長期不足，會升高血壓，血管早早開始硬化，久而久之傷了心臟。」

　　心態也是影響心臟健康的一個關鍵因素。臨床上，陳步星發現很多冠心病人脾氣都很暴躁，一點小事就能引發情緒波動，而長壽的人往往脾氣好、很會調整心態。他建議冠心病患者可以練練毛筆字，心靜對心臟很有益。

　　季節更替，溫差變化大的時候也是心腦血管病的高發時段，住院病人、重病號會激增。陳步星說，感冒是誘發老年心腦血管病急性發作因素之一，心血管病本身的發病機制就是血管炎症，由於感冒誘發的心梗、心衰往往讓病情發展迅速，後果嚴重。因此，陳步星說，對於75歲以上的老年人而言，感冒絕不是小病，做好預防最重要。溫度低的時候，要減少戶外活動，有條件的最好能注射流感疫苗。▲