八個排毒的好方法

八個排毒的好方法 :

1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。
2、腎排毒：黃瓜。
3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。
4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃鹽。
7、適當補充一些維生素。
8、細嚼慢咽可助排毒。