歡喜心是最好的化妝術

    在飛機上，當我把一塊巧克力放到我的助理手上時，助理悄悄告訴我說：
    「你有時候真漂亮，但有時候就不漂亮。」
    我說：「為什麼？ 」他爽快地說：
    「你生氣的時候不漂亮，不生氣的時候很美！」
    哦！原來，好心情才是化妝術。
    這可真算是，一堂寶貴的課！
    我的助理無意中，給我上了一堂很有價值的課。
    這是一次超值的旅行！
    呵呵！為了美與丑的問題，我用盡了各種化妝品，甚至用在化妝品上的Money是天文數字……
    卻忘了，最好的美容聖品，正是舉手可得的好心情。
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    是啊！小小的憤怒之火，具有燎原之勢，燒盡原有得善根。
    怒火中燒，是滿心不悅的開始，接著產生的是：
    不安、焦慮、生氣、恐慌、憂慮、難過等等的副產品。
    心理學家和醫學家的研究都得出：
    「常常生氣的人，容易心跳加速、血壓上升、患「心臟血管疾病」的幾率是一般人的6倍。

    心理學家介紹的好方法與大家分享：
    一、遠離導火線
    憤怒總有原因，如果忙碌是你生氣的導火線，良方是讓自己稍稍不忙，安排一次旅遊或休假。
    二、轉移注意力
    就是找一樣東西替代的意思。例如; 欣賞書畫、運動聽音樂……。
    三、多聽音樂
    音樂可以美容，早已不是什麼秘密，心理學家發現，愛聽音樂的人，心情比不聽音樂的人好三到五成。
    音樂也是心理治療術，可以使人心境平和。
    四、多一樣興趣
    心理學說，多一樣興趣就是多一種心情復活的可能，我相信這種說法。
    我喜歡種花、種草，在花草中間，我找回了曾經遺失了的快樂。
    五、多走向戶外
    有項研究顯示，不喜歡外出的人，心情容易污濁，所以多處外走走，看山看水看世界，心情也會寬闊。

多走向戶外
好!

putongren10: 多走向戶外
好!

心態決定一切。。。。。。