白領防輻射這樣很有效

目前，我國職業病種類已擴大到10大類115種。隨著IT、生物醫藥、微電子等高新技術產業的飛速發展，職業病的患病人群逐漸發生了變化。職業病危害因素也不再局限於傳統的粉塵、重金屬範疇，而是出現了雜訊、微波、高頻、電磁輻射等多元化趨勢。

　　    長沙市疾控中心職業病防治所副所長金若剛說，日常生活中，電磁輻射無孔不入，有強有弱，但手機、微波爐產生的是高頻輻射。科學研究表明，並不是所有的電磁場都會對健康構成影響。當場強被控制在一定範圍內時，它是無害的。只有場強超過一定限值，才可能導致人出現頭暈、噁心、失眠、健忘等亞健康癥狀。

　　    金若剛說，預防電磁場危害，要遵循設備屏蔽、遠距離操作和限時操作三大原則，電磁場環境內作業人員應配備個人防護用品，包括防護眼鏡和防護服；並進行定期的職業健康檢查，凡有器質性中樞神經系統疾病及精神癥狀者，不宜從事接觸電磁場的工作。

　　

　　

　　

　　    「視屏作業沒有對應的法定職業病，但是，《職業健康監護管理辦法》對視屏作業上崗前、在崗期間體檢項目和周期都做了相應的規定。」長沙市疾控中心職業病防治所李繼猛副主任醫師說。

　　    從事軟體業、文字處理、信息處理等職業的工作人員，他們的視屏作業時間往往超過4小時/日；另外，個人電腦和公共電腦視屏作業者等，在職業危害體檢中往往被忽略。

　　

　　

　　

　　    李繼猛說，視屏作業對人體的危害是一個持續、緩進、累積的過程，不易引起人們的重視。

　　    預防視屏作業危害可採取這些措施：操作電腦時，人體與電腦屏幕保持不少於70厘米的距離，與電腦後部及兩側保持不少於120厘米的距離；操作電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上；飲食上，適當補充維生素A和維生素E；使用電腦時，一般每小時休息 5～10分鐘為宜

謝謝分享，有時間試下！
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