夏季宜防缺鉀性軟癱

摘要：在炎熱的夏季，缺鉀性軟癱應當以預防為主。一方面宜多吃些含鉀豐富的食物，如瘦豬肉、動物內臟、雞、魚、蝦、鱔魚、花生、豆類、紅棗以及新鮮蔬菜（油菜、菠菜、水芹、馬鈴薯、花菜和蘑菇）、海帶、香蕉、蘋果等。另一方面夏天活動后出汗較多時，不要馬上喝大量白開水或糖水，適當地喝些果汁或糖鹽水，防止水分過快吸收，使血鉀降低。

　　夏季氣候炎熱，人體大量出汗，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失。同時，人體在炎熱的環境中，新陳代謝加快，血漿中的鉀容易轉入到細胞內，從而發生低血鉀症。因此，專家們提醒，夏季宜防缺鉀性軟癱。

　　現代醫學研究認為，低血鉀症在臨床上最突出的表現是：四肢酸軟無力，出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱，尤以下肢最為明顯，肌張力減弱，腱反射減退。病情嚴重時，還會伴有心血管系統的功能障礙，如胸悶、心悸、腹脹、噁心等，甚至可出現呼吸肌麻痹，呼吸困難以及嚴重心律失常。專家們指出，夏季一旦發現低血鉀症，應立即送到醫院，及時地進行補鉀治療。病情嚴重者，可在心電監護下從靜脈補鉀，大約3~5天可使軟癱狀態下的肌肉恢復正常。

　　在炎熱的夏季，缺鉀性軟癱應當以預防為主。一方面宜多吃些含鉀豐富的食物，如瘦豬肉、動物內臟、雞、魚、蝦、鱔魚、花生、豆類、紅棗以及新鮮蔬菜（油菜、菠菜、水芹、馬鈴薯、花菜和蘑菇）、海帶、香蕉、蘋果等。另一方面夏天活動后出汗較多時，不要馬上喝大量白開水或糖水，適當地喝些果汁或糖鹽水，防止水分過快吸收，使血鉀降低。

　　俗話說:「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。