「坐如鐘」易導致背部肌肉受傷

　　中國人講究「坐如鐘」，意思是上半身要像扣著的鐘一樣，挺直端正。即使在國外，孩子往椅背上靠時，家長們也會大叫「背挺直，坐好了！」當這樣的叮囑陪伴我們長大后，有一個問題就需要考慮了：這究竟是為了保證背部健康，還是只出於儀態美觀的需要呢？

　　事實上，蘇格蘭阿伯丁大學的研究人員進行的一項研究發現，「坐如鐘」的建議反而容易導致背部肌肉受傷，久坐時，向後略微傾仰的坐姿對身體更有益處。

　　研究人員在研究中利用一種新型的核磁共振成像技術，對22名並沒有背傷歷史的志願者進行了研究。志願者被告之採取三種不同的坐姿：上身與腿部成直角，筆直地端坐；駝背，向前傾斜地坐；後仰使得上身與腿部角度達到135度，同時將腳自然放在地板上。其間，研究人員對志願者的脊椎狀態進行掃描。結果發現，前兩種坐姿都會產生最大的脊柱移動，引起椎間盤內的物質位移。長此以往，會對脊椎及其相連的韌帶和肌肉產生強大的壓力，甚至導致疼痛、畸形以及慢性疾病。

　　因此，如果你覺得正襟危坐實在彆扭，盡可以拋開種種顧慮，放心地聽從身體的意願，靠在椅背上舒舒服服坐著。如此看來，現在那種「懶人躺椅」的設計，也是符合人體解剖學原理的呢。