經常吃冷飯，不僅可以幫助降低血糖，還能維持腸道健康？答案來了

血糖高，能不能吃米飯？<br />
相信這個問題是很多糖尿病患者最為關心的，米飯是很多人的主食，尤其是南方人，一日三餐離不開米飯，但吃了又怕血糖升高，到底糖尿病患者能不能吃米飯？<br />
當然可以！米飯等主食內含有豐富的碳水化合物，而碳水化合物可為身體提供日常所需的能量。成年人每日所需的能量中有55~65%是由碳水化合物所提供的，長期缺乏碳水的攝入，會導致大腦沒有充足的能量消耗，容易誘發一系列的健康問題出現。<br />
但對於糖尿病患者而言，要注意有選擇的吃米飯來幫助控糖。