注意了！這5種喝飲料習慣會讓血壓悄悄飆高

隨著年齡的增加，不少人都會經歷血壓數字的起伏，也知道高血壓會對健康造成潛在的危險，包括增加罹患阿茲海默症、中風和更多疾病。如果醫生告訴你患有高血壓並且需要找到降低血壓的方法，那麼改變生活方式，或許會有幫助，包括控制體重、定期鍛煉、充足睡眠、儘可能減輕壓力並戒煙。此外，注意攝入的食物和飲料，也可以在調節血壓上發揮作用。<br />
高血壓被稱為「沉默的殺手」，有許多物物會在不知不覺中升高你的血壓。儘管注意飲食（避免攝取鹽和吃加工食品）是降低血壓的潛在解決方案，但多數人可能不知道某些飲料也會影響血壓，並增加罹患慢性高血壓的幾率。這就是為什麼，如果血壓數值一直很高，那麼除了注意飲食之外，注意平日喝的飲料同樣重要。