10分鐘快手菜，一煮一拌上桌，色澤亮麗，爽口開胃，孩子也愛吃

又到周末了，是不是也在準備下周的食材呢，上班族的媽媽們，試試這道菜吧，10分鐘快手菜，一煮一拌上桌，色澤亮麗，爽口開胃，孩子也愛吃。<br />
曾有朋友說，孩子總是不愛吃蔬菜呀，怎麼辦呢？試試這一道素菜的搭配，有胡蘿蔔、有西蘭花，兩種食材我家常備，而孩子從小不愛吃胡蘿蔔，小編總是想方法，家常菜巧搭配，看著有食慾，而在調料上，鮮美爽口又不膩人，可以選擇拌菜。<br />
拌菜製作簡單，可以直接拌勻，也可以焯熟后再拌，後者更衛生，安全，也不失營養，比炒得更快，無油煙，媽媽做得輕鬆，孩子也愛吃。這道素菜比肉還搶手，每次上桌老光碟，維生素豐富，食材也普通——試試時蔬拌豆腐乾吧。