最適合夏天的西葫蘆做法，簡單2步就能輕鬆搞定，這滋味絕了！

　　西葫蘆是個頂好的食材，皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡。而且西葫蘆熱量很低，含有豐富的膳食纖維，很適合減脂期的親們哦！今天就讓我們來看看西葫蘆都有哪些家常的美味做法，喜歡吃西葫蘆的朋友，千萬別錯過哦～

　　


　　涼拌芥味西葫蘆

　　圖文 | Meggy跳舞的蘋果

　　西葫蘆1根小米辣1個生抽40克鹽1克冠利粗粒芥末醬1大勺

　　

　　1. 所有材料準備好：西葫蘆、小米辣、米醋、生抽、鹽、冠利粗粒芥末醬。

　　

　　2. 西葫蘆用擦絲器擦成粗絲，粗絲比細絲更有口感。

　　

　　3. 生抽、米醋同入一碗，再根據口味舀適量粗粒芥末醬，混合均勻。

　　

　　4. 西葫蘆絲裝盤，盡量擺得漂亮些。

　　

　　5. 將調好的調汁淋在西葫蘆絲表面，撒上小米辣圈，先不要拌，吃的時候再拌，西葫蘆絲又鮮又嫩又入味。

　　

　　6. 涼拌芥味西葫蘆，鮮美脆嫩，開胃不上火！

　　小竅門：

　　1、西葫蘆是可以生吃的，拌成冷盤比炒著煮著更省事，也更能獲取到其中豐富的維生素C。

　　2、調料汁可以隨自己的口味來調整，粗粒芥末醬比傳統的黃色泥狀芥末醬辣味更淡，但顆粒感強，吃起來有如魚籽入口之感。

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　　西葫蘆榨菜蛋餅

　　圖文 | 緣豆兒

　　西葫蘆1個雞蛋4個榨菜40克麵粉25克鹽適量油適量

　　

　　1. 準備好食材。

　　

　　2. 西葫蘆洗凈帶皮擦成絲，撒入一點鹽，腌幾分鐘。

　　

　　3. 雞蛋打散后加入麵粉，調成可以流動的狀態。

　　

　　4. 將榨菜切成小碎粒。

　　

　　5. 腌制過的西葫蘆絲擠去水分。

　　

　　6. 西葫蘆絲和榨菜一起加入調好的蛋液中攪拌均勻。

　　

　　7. 平底鍋燒熱后，倒入少量的油，舀入麵糊均勻的鋪滿鍋底。

　　

　　8. 中小火煎2分鐘后翻面，再煎2分鐘，即可。

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　　西葫蘆雞蛋餡餅

　　圖文 | 冬季心情

　　麵粉250克西葫蘆500克雞蛋2個溫水150克鹽3克蚝油6克生抽5克姜粉1克花椒粉0.5克食用油7克香油3克

　　

　　1. 原料：麵粉、西葫蘆和雞蛋。

　　

　　2. 麵粉倒入盆中，加入溫水，和成軟一些的麵糰，放盆中醒著。

　　

　　3. 西葫蘆洗凈切塊，放入料理機中打碎或者用刀切碎，撒一點鹽，再用手將西葫蘆中的水分捏出來。

　　

　　4. 去掉水分的西葫蘆和炒熟的雞蛋碎。

　　

　　5. 將西葫蘆、雞蛋、食用油、鹽、蚝油、生抽、姜粉、花椒粉和香油，一起攪拌均勻成西葫蘆雞蛋餡。

　　

　　6. 麵糰放在面板上，分成大小相等的小面劑。

　　

　　7. 小面劑擀成薄薄的圓面片。

　　

　　8. 包入適量的西葫蘆雞蛋餡，用包包子的方法包好，封口捏緊。

　　

　　9. 放在面板上，用手按壓成扁狀。

　　

　　10. 點火，鍋中刷一點油，將餡餅放入鍋中，小火烙。

　　

　　11. 底面定型后，即可翻面烙一面，兩面呈金黃色時，餅會鼓起來，表時餡餅成熟。

　　

　　12. 快，趁熱來一個。

　　小竅門：

　　用溫水和面，餅皮會軟一些，入口會綿軟，西葫蘆雞蛋餡可以加入蝦皮，更有滋味。麵糰和好后，要醒一段時間，麵糰會變得柔軟而光滑。

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　　剁椒西葫蘆魷魚卷

　　圖文 | 線線3896

　　西葫蘆半個鮮魷魚2隻湘君府貢菜剁椒1大勺東古一品鮮醬油1小勺鹽適量

　　

　　1. 兩個魷魚身(魷魚須另外做了菜)先切麥穗花刀，再分切成自己喜歡的大小。

　　

　　2. 西葫蘆半個切滾刀塊。

　　

　　3. 開水入鍋焯一分鐘，關火，撈出過冷水。

　　

　　4. 忙完西葫蘆過水后，這時鍋中的水溫大約8、90度，倒入魷魚片，用漏勺攪一下，魷魚片受熱捲起，立刻撈出。

　　

　　5. 姜兩片、蔥三小段、蒜一個切片，湘君府剁椒貢菜一大勺。

　　

　　6. 炒鍋放一勺油，下入蔥姜蒜煸炒出香味。

　　

　　7. 倒入焯水的西葫蘆、魷魚卷翻炒均勻。

　　

　　8. 加入湘君府貢菜剁椒翻炒均勻。

　　

　　9. 加入大約1克的食鹽

　　

　　10. 加人1小勺東古一品鮮醬油，翻炒均勻出鍋。

　　

　　11. 清淡又爽口，快捷又方便。

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　　香煎椒鹽角瓜餅

　　圖文 | 廚色生香

　　角瓜1根雞蛋2個澱粉適量鹽適量胡椒粉少許孜然粉少許

　　

　　1. 角瓜切1厘米厚的薄片。

　　

　　2. 角瓜兩面抹少許鹽，腌至出水。為了加速角瓜成熟，更入味。

　　

　　3. 雞蛋打散成蛋液，加鹽、胡椒粉、孜然粉調味，攪拌均勻。

　　

　　4. 角瓜兩面分別沾上一層薄澱粉。

　　

　　5. 把所有角瓜片兩面都沾上薄澱粉備用。這樣節省時間。

　　

　　6. 把每個角瓜片兩面都沾上蛋液。

　　

　　7. 按照先沾澱粉，后沾蛋液的順序，把角瓜餅放入平底鍋中煎。

　　

　　8. 煎至角瓜變軟，兩面焦黃即可。

　　

　　9. 開吃吧。

　　小竅門：

　　角瓜兩面抹鹽，促進角瓜成熟，更易入味。沾的澱粉可以換成麵粉也可以。如果覺得角瓜餅味淡，可以蘸椒鹽吃。或者倒點醬油調味也可以。