秋季嗓子乾咳嗽？6款養生湯潤肺止咳

秋季天氣乾燥，需要潤肺養生，否則容易出現嗓子乾燥、咳嗽等癥狀。


秋季天氣乾燥，很多人都會容易出現嗓子乾燥、咳嗽、痰多的癥狀，所以養肺潤肺十分重要。最好的方法就是潤肺養生。今天給大家推薦6款潤肺止咳養生湯：

1、川貝母梨子湯

材料：川貝母6克、梨子1個、冰糖10克。

做法：將梨子頭部切去，挖出核，放入冰糖和川貝母，再蓋上梨子蓋，放入碗中加水蒸熟，吃梨，喝湯。

功效：止咳化痰，潤肺養陰，適宜於調理風熱咳嗽，咽干喉癢，氣促或燥咳，咽干無痰等症。

2、蘋果海帶瘦肉湯

材料：蘋果1個、海帶50克、豬瘦肉100克、食鹽適量。

做法：將海帶用水浸軟，切段；蘋果去皮去核，切成塊；豬瘦肉切塊，氽水。往砂鍋內倒入清水，放入蘋果、海帶、豬瘦肉，開大火煮沸后，轉小火煲湯2到3小時，食用前加食鹽調味即可。

功效：潤肺化痰，清熱解渴，對於肺熱咳嗽有一定的調養作用，肺氣虧虛引起的面色蒼白，氣短無力的人群也可以多喝此湯。

3、雪梨橄欖瘦肉湯

材料：橄欖15克、雪梨50克、豬瘦肉100克、蜜棗1個。

做法：瘦肉洗凈切成大塊，放入沸水中氽燙去異味，撈起瀝干水；雪梨切半去核，切成塊。燉盅內注入適量清水，放入橄欖、雪梨、瘦肉、蜜棗和薑片，放入鍋內隔水燉煮1.5小時，加鹽調味即成。

功效：橄欖味甘酸，性涼，能清肺、利咽生津、化痰醒神和解酒毒，雪梨和豬肉則能清熱潤燥。秋季常飲此湯，有清肺利咽、生津潤燥之效，可治療咽喉腫痛，聲音嘶啞，煩熱口渴，痰多咳嗽或乾咳無痰等癥狀。



4、北沙參燉老鴨

材料：北沙參6克、枸杞10克、老鴨200克。薑片、料酒、食鹽各適量。

做法：將老鴨切塊，洗凈，放入砂鍋中。北沙參和枸杞清洗乾淨，同薑片、料酒一起放入砂鍋內，加水開小火燉1到2小時，燉至湯香肉爛時，加食鹽調味即可。

功效：養陰清肺，祛痰止咳，多用於肺熱燥咳，虛勞久咳，陰傷咽干，口渴等症。

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