揭秘女人裸睡的好處

2016-06-03　來源: 漂亮女人

　　天氣越來越熱了，吹著空調事夏天了最幸福的事兒了。可是，夜裡睡覺總不能吹一整晚的空調吧!那對身體可是不好的哦~於是，是不是有很多妹子們都選擇了裸睡呢?夏天裸睡可是十分涼爽呢!那麼問題來了，女人到底該不該裸睡呢?女人裸睡有什麼好處?就讓漂亮女人網小編為你揭秘女人裸睡的好處吧!

　　

　　女人裸睡的好處？1. 讓私處更健康

　　女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。

　　女人裸睡的好處？2. 讓你更自信

　　充分裸露自己的身體會讓你學會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。

　　女人裸睡的好處？3. 有助於喚醒激情

　　裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助於釋放「擁抱激素」催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而降低夫妻生活質量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

　　

　　

　　女人裸睡的好處？4. 能避免肥胖

　　裸睡讓你睡得更沉更香，這有助於降低壓力激素皮質醇水平，能減低熱量與飢餓感。如果睡眠被干擾，皮質醇水平升高，醒來容易產生飢餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利於減肥。

　　女人裸睡的好處？5. 能提高睡眠質量

　　卧室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠質量。另外，沒有衣服束縛，全身放鬆，血流通暢，有助於改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。

　　女人裸睡的好處？6. 美容 又護膚

　　過熱的睡眠環境會幹擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助於生長激素的釋放，並完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭髮更健康。