靜坐時如何靜下心來？

濟群法師答：靜坐時，不要刻意追求「靜」，這也是一種妄想。如果我們執著「靜」，就會因此排斥某些念頭。而我們每排斥一次，又會產生相應的反彈作用。作用力越大，反作用力也越大。它所導致的效果，恰恰背離「靜」的初衷，反而達不到預期目的。
　　
　　所以，靜坐時對各種念頭要不取不舍。無論是執著的取，還是討厭的舍，都會使心浮躁掉舉。當妄想到來時，我們只須以正念觀照它，不為所動，不隨之跑，就是修行的功夫。真正的「靜」，並非什麼念頭都沒有，而是不隨境轉，是不取於相，如如不動。