「網球肘」並不專屬網球手

　　適當運動本是好事，但運動不當反而可能導致健康受損，如網球肘就與回球姿勢不當有關，專家也指出，網球肘早已不是網球專屬，家庭主婦、木工及老年人等都是網球肘易發人群。

　　源於網球，多因回球姿勢不當造成

　　「網球肘也稱肱骨外上髁炎，由於在草地網球選手中發現而得名，主要與打網球時不正確的姿勢有關，反手回球技術的錯誤是主要原因，肌腱受到牽拉，負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力，由於衝力較大，從而引起不適，主要表現為肱骨外上髁部位的疼痛」，北京大學第三醫院運動醫學科主任醫師閆輝告訴記者，但現在發現，其實95%的網球肘並非由不當的網球運動引起，也會出現在拍類（如網球、乒乓球）和擊劍項目中。

　　嚴重時握筷疼痛

　　閆輝介紹，網球肘的主要表現就是在患者用力提舉物體或抓握物體時會感到疼痛。肱骨外上髁易形成急、慢性炎症，會導致肘關節外側疼痛，有時前臂放射疼及突然失力，伸腕動作時癥狀會加重，如用力握物，握鍬及擰毛巾、織毛衣等時會感到疼痛加重，嚴重的患者甚至在手指伸直、伸腕或拿筷子、刷牙時也會出現疼痛甚至難以入睡。

　　■預防

　　避免不當姿勢也可佩戴護肘

　　預防網球肘應注意限制致傷動作及糾正不良姿勢、增強肌力，同時注意維護關節的不負重活動及定時改變姿勢以分散應力，上班族則應注意避免長期伏案，也可以在肌腱指點下方佩戴護肘。

　　■治療建議

　　90%以上患者建議保守治療

　　90%以上的患者都宜採取保守治療，包括適當休息、採取冰敷及牽拉練習、中藥外敷及理療等。多數網球肘患者在保守治療后都可以治癒，大約有4%-11%的患者由於功能障礙及頑固的癥狀需要手術治療。早期患者在經過適當休息后即可恢復，無需急於採取打封閉等治療措施。