少林禪醫說養生--人體七把"火"，滅"火"有講究

      現在的人動不動就說上火，臉上起道，咽喉、牙銀腫痛、口舌生痛等，別看病不大，但這把"火"在身體里燒著，還真挺難受。因此，市場上各種打著"去火"概念的食品也應運而生。
     其實無論在中醫還是西醫的名詞術語中，郁沒有"上火"的概念，西醫把所謂上火的癥狀，看作炎症反應；而中醫則認為，它們與人休不同臟腑的"火熱之邪"有關。
     上火的原因非常複雜。比如眼睛腫痛、咽喉腫痛、牙銀腫痛，西醫認為多與病菌或病毒感染有關，所以治療上要用抗生素；而口舌生港則可能與維生素B2缺乏有關，應該補維生素。中醫的火則有好壞兩種，對人有用的叫"少火"，俗語常說的"傻小子睡涼抗，全憑火力壯"就是這種火，它體現了人體新陳代謝的力量；對人有害的叫"壯火"，也就是病理之火，會消耗人體的能量，使人生病。人們平時說的"上火"多指後者，大概分為七種類型。
     ①生氣容易上肝火。肝火產生的原因主要在情志。上了肝火后，有一個共同的特點，就是壓不住火，老想生氣。對於這種人，老百姓有一種很形象的說法，叫"肝火旺"。有調査表明，女性比男性更容易上火，尤其是老年女性，上火后持續的時間也更長。此外，外感火熱之邪，也容易上肝火。比如春天，風熱之邪容易侵犯肝臟，導致上火；夏天和冬天則分別有暑熱和寒邪侵犯。
上火的癥狀非常多，怎麼判斷哪種癥狀屬於什麼火呢？一般來說，目赤腫痛是肝火。具體來講，肝火又分為實火和虛火兩種。由情緒引起的，一般偏虛火，主要癥狀是舌苔少而紅、頭暈耳鳴，噪子干卻不太想喝水。實火的表現則是面紅目赤、口苦咽干，總想喝水。
要想瀉肝火，就要先根據癥狀，判斷自己是上了哪種肝火。實火的上火時間比較長，要得火，先得清肝，可以用決明子、麥冬泡水，或者去藥店買點龍膽海肝湯。虛火的上火時間比較短，可以吃甲魚，邊滋陰邊降火。
      ②對胃火的判斷，主要是牙銀腫痛。此外，有了胃火，人反而吃得更多。胃火中的實火讓人舌答黃、口臭、口乾、想喝冷水、牙銀腫痛、大便乾燥、尿黃；虛火舌苔比較少，也是口乾，卻不想多喝水。
去實火可以吃點黃連、桓子、木瓜；去虛火則可以吃點生地和知母。尤其要注意的是，越瘦的人，越容易上胃火。中醫里講，"瘦人多火"，所以人越瘦，平時越要少吃辣的，避免胃火。
     ③補多了容易上心火。中醫講究喜怒傷心，范進中舉就是個典型的"喜傷心"的例子，反之，憂愁思慮、激烈的情緒刺激，也可能引發心火。此外，天氣炎熱和過食辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，都容易上心火。還有鹿奪、人蔘等溫熱的補品收得過多，都會導致心火。
判斷心火的標誌是口舌生瘡。實火的突出表現是面色發紅，老是覺得身上發熱。另外，人還容易心煩、失眠、口渴、口舌清爛、舌尖發紅、舌苔發黃。平時可以吃點蘆根和帶心的蓮子，清心得火。由陰虛導致的心火旺，癥狀則有所不同，主要是心懷、感覺心跳得很不舒服，平時會盜汗、觀骨發紅、舌紅少津。最好用金銀花泡點水喝，或
者去藥店買補心安神丸，通過滋陰安神來去火。
     ④咳聲大一般是肺火。淋雨或受風寒最容易上這種火。體質越好、陽氣越盛的人感染風寒后，越容易化熱鬱結在體內，導致上火。咽喉腫痛，一般是肺火。上了肺火后，一個最突出的特點就是咳嗽，而且聲音洪亮。實火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐的疲又稱又黃；虛火的人疲比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音斷a亞，睡覺盜汗，人也會越來越瘦。癥狀不同，治療的方法也不同。上實火可以多吃點苦瓜，或者用薄荷、菊花泡水喝，這些食物都能起到清熱宣肺、止咳平喘的作用；上虛火則可用百合、梨、冰糖燭水，用來滋陰、潤肺、降火。另外偏方醋煎鴨蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里撞勾，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。毎天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
     ⑤所有腎火都是虛火。主要表現是弦暈耳鳴、失眠健忘、脫髮、腰酸疼痛、咽干口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經。要想降腎火，最好先滋陰補腎，平常可以吃點甲魚、牡妮，或者用太子參進補，也可以用六味地黃丸。
       ⑥除了以上介紹的這五種火之外，人體內還有脾火和小腸火，前者表現同胃火相似，後者主要表現為小便短、赤、混、痛，不過這兩種都比較少見。

樓主終於更新了，來學習。

很吸引人

呵呵，除了腎，其它臟都有兩種「火」

來向樓主學中醫。

好好學習天天向上

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

天氣炎熱和過食辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，都容易上心火。還有鹿奪、人蔘等溫熱的補品收得過多，都會導致心火。

天氣炎熱和過食辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，都容易上心火。還有鹿奪、人蔘等溫熱的補品收得過多，都會導致心火。

西醫把所謂上火的癥狀，看作炎症反應；而中醫則認為，它們與人休不同臟腑的"火熱之邪"有關。

樓主終於更新了，來學習。

禪宗文化所蘊含的「向善、向上、感恩、回報」等的人本精神以及其所體現的「靜、凈、簡、專」等的核心思想，對幫助現代人「從物質走向精神，從污染走向清凈、從迷失走向覺醒，從凡夫走向聖者」同樣具有重要的指引和幫助作用