少林禪醫說養生--- 赤龍攪天池——從咽口水中學長壽

      
       我的一位病人，50多歲，一直大便有血，花了很多錢，結果什麼問題都沒查出來。後來到處求方覓葯，吃了葯更加嚴重，加上心理壓力大，身體也開始虛弱不堪，走路都沒力。後來我診治時，發現他口腔愛上火，下半身又常感到冷，診斷為"上盛下虛"，是因為體內的津液不能正常升降造成的。於是告知他首先必須靜心，再以"赤龍撥天池"之法進行治療，也就是毎天咽口水。一年之後，他的病就都好了。這看起來好像很神奇，其實卻是早在《黃帝內經》里就記載下來的方法。
       《黃帝內經》說"脾為誕，腎為唾"，"腎為先天之本，脾為後天之本"。唾液來自於脾和腎這兩個人體的先後天之本，所以唾液是人體一種重要的物質，是人體津液中重要的部分。在許多醫書上，常將唾液冠以"甘露"、"金津玉液"、"玉泉"、"天河水"等美名，足見其寶貴。唾液是否充足反映了人體精氣的充盈與否，因此保持唾液的充足和流動對養生有著重要的作用。
"赤龍攪天池"這種方法，李時珍也把它叫做"清水灌靈根"。明代的名醫襲居中解釋說："津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生。」
         具體方法：用舌在口腔內攬動，等到口內滿是唾液時，便分3次將唾液咽下，並用意念將其送到丹田。
這個方法看似簡單，但是作用巨大。一方面，簡便易行，任何時間都可以做，不用花一分錢。另一方面，咽下唾液，更能加強人體五髒的功能，所以既能養生，又能治病。
現代醫學，也認為唾液對人體養生有8種功能：
①沖洗作用。能沖洗口腔內的食物殘漁，保持口腔的清潔衛生。
②潤滑作用。唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑而柔軟。
③止血作用。唾液能促進血液凝固，可幫助止血。
④稀釋作用。當刺激性物質進入口腔時，唾液分泌會增加，稀釋有害物質，便於吐出或咽下。
⑤抗菌作用。唾液中的各種成分能產生一定的抗菌作用，可以防口腔、咽喉和牙齦的炎症。
⑥治傷作用。唾液中有一種生長素，能顯著地縮短傷口癒合時間，加速皮膚傷口的癒合。
⑦消化作用。唾液中含有大量的澱粉晦，能把澱粉水解為麥芽唐，使之容易被吸收。
⑧抗衰老作用。唾液中含有一種能使人保持年輕的"唾液腮腺激素"，有使人聰明、齒堅、肌肉強健的作用。

文章寫得好，

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

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運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

越隨著的社會發展，人們就越能認識到中醫藥的重要性和科學性。

清水灌靈根

道理講得清，文章寫得棒

禪宗文化所蘊含的「向善、向上、感恩、回報」等的人本精神以及其所體現的「靜、凈、簡、專」等的核心思想，對幫助現代人「從物質走向精神，從污染走向清凈、從迷失走向覺醒，從凡夫走向聖者」同樣具有重要的指引和幫助作用