少林禪醫說養生----人體腳上能量通道——滴泉穴

       有個居士失眠嚴重，問我如何治療，我向她推薦艾灸一個穴位。第二天她就興沖沖跑過來說，第一晚用去1厘米左右艾條，上床不久即酣然入睡！而且當晚及次日早晨各出了一身熱汗后，第二天白天還驚奇地發現手腳變暖了，而過去她手腳冰涼，睡到天亮身上也不會暖和的。後來僅用去艾條5根之後，不用艾灸也能安然入睡了。這個穴位就是湧泉穴。
       湧泉穴在足底，被認為是足少陰腎經的最早的原穴。《靈樞經.本輸》："腎出於湧泉，湧泉者，足心也。」其具體位置在人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3跑恥指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
湧泉養生法由來已久，至宋代已廣為盛行。在《蘇東坡文集》中就有這樣的記載，閩粵地區很多人染有摩氣（瘧疾），有個武將卻多年安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快，後來人們發現，他毎日五更起坐，兩足相對，熱摩湧泉穴無數次，以汗出為度。之後，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有人多年瘤疾也不治而愈。
      湧泉的涌是湧出或湧入的意思。泉指其體內腎經的經水廢氣由此外涌而出休表，也指地氣能量由此內涌而入體內的意思。很明顯本穴一方面主要肩負著排放腎經廢物的功能，另一方面同時具有強烈的吸納宇宙能量的功能。
      湧泉穴與勞宮穴相仿，在人類進化的過程中，湧泉穴和勞宮穴曾經擔任過一樣的作用，接觸地面，從大地中吸收能量。在人類進化的過程中，勞宮穴由於位於手心而喪失了能力，能量逐漸下降，湧泉穴本來應該還保持吸收能量的能力，但隨著人類逐漸穿上鞋后，而且很多人的鞋底是橡膠的，這使得人體與大地之間的能量交換通道被阻隔了。此外城市的地面大多被硬化了，變成了水泥地，更不利於能量的交流，所以我常常建議身體較差的病人如果有時間到郊外光腳採一棘黃泥地，平時盡量穿布底的鞋，尤其是腎陽不足的老年人每天堅持走半個小時，以出微汗為宜，堅持半個月自我就會感覺身體有很大的改善。據現代人體科學研究表明，人體穴位的分佈結構獨特，功用玄妙。例如，人體肩上有一"肩井"穴（為足少陽膽經穴位，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上），與足底湧泉穴形成了一條直線，二穴均有"水"上下呼應，從此"井"上可俯視到腳底湧泉之"水"。有水則能生氣，湧泉如山環水抱中的水抱之源，給人體-肩井形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。所以在少林寺站被功法中講究內三合和外三合，其中外三合中，最為重要的關鍵點就是講究肩井穴與湧泉穴遙遙相對，不僅僅講究姿勢的對照，還要講究心意相通，就是感覺兩個穴位上下好像一根管子在通著一樣。
       如果有修過藥師琉璃如來法門的朋友，會發現藥師如來雖然全身色青，唯手掌心勞宮穴以及腳底心湧泉穴處是紅色的，這是什麼原因呢？南懷謹先生在《藥師經的濟世觀》一書中說："肉身修持到了的人，本身中脈通了，自然都是在天青色的境界中，像早晨起來，東方太陽剛出來，萬里無雲，天是青色的，朝氣，生氣，這是修行到了。那麼腳底代表什麼？腳底心是生命的根源，如果肉身修到了，這個肉身可以不壞。它是欲界的升華，煉精化氣，紅代表了能源。所以功夫到了，手心腳心發紅。人的生命在下部，精從腳底生。人的衰老死亡，從腳底開始，越老兩條腿越走不動。」
      俗話說，人老足先老。所以建議大家毎天晚上有規律地按摩湧泉穴，當然由於腎經是陰經，宜補不宜海，所以按摩手法要輕柔，按完以後，盡量不要受風，可以用傷濕止痛膏貼上，穿上抹子睡覺。一開始可能不習慣，堅持一段時間，效果出來了，就會生歡喜心了。
就像我前面介紹的那個例子一樣，艾灸湧泉穴對於一些陽虛的病人來說，效果是很好的。當然如果身體5虛嚴重，還要配合其他穴位艾灸，比如中胺、神闊、關元、足三里、三陰交、太溪，每天選穴2~3個。當然，艾灸的效果是因人而異的，見效慢的不要看見別人見效快就著急，只要堅持就一定會有效的。因為古人在造這個字的時候已經告訴你了，我們來看看這個"灸"字的構成，上面是久，下面是火，就會知道艾灸是需要長期堅持的。
      很多長期從事腦力勞動的人患有頑固性失眠，非常痛苦。這種失眠大多跟心和腎有關，而且使用藥物效果不明顯，在這裡我再教一個好方法，效果不錯：每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大揖指時重時輕地按摩兩足底湧泉穴200下，促使心火下移，腎水上升，進而心腎相交，一段時間后睡眠會有很明顯的改善，偶爾半夜驚醒，只要按前法補做，又能繼續入睡。另外，按摩作泉穴還有使人食慾大增，精力充沛，似有百病消散、.自換骨的功效。
       1.足三里：足陽明胃經穴。在小腿前外側，當換鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
       2.三陰交：足太陰牌經穴。在小腿內側，當足內踝失上3寸，脛骨內側緣後方。
       3.太溪：足少陰賢經穴。在足內側、內踝後方，當內踝義尖與跟健之間的凹陷處。

艾灸后總是口乾舌燥好多天，是不是體質的問題？

fox2014 發表於 2014-4-8 08:36
艾灸后總是口乾舌燥好多天，是不是體質的問題？

需要多喝水

多鍛煉身體，修養身心

有沒有系列版的？

來向樓主學禪醫。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

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"腎出於湧泉，湧泉者，足心也。」

"灸"字的構成，上面是久，下面是火，就會知道艾灸是需要長期堅持的。

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