小細節提升婚姻幸福感

　核心提示：世界上最偉大的愛情可以和時間賽跑。當你老了，他/她會對你誦讀：「多少人愛你年輕歡暢的時候，愛慕你的美麗，假意或真心；只有一個人愛你那朝聖者的靈魂。」
　　據美國《洛杉磯時報》近日報道，紐約州立石溪大學社會心理學家亞瑟•阿隆日前通過腦部掃描發現，愛情對大腦有「強效」催化作用，和某人共浴愛河的心理體驗，就如同打了興奮劑一樣。同時，他的研究還指出，無論結婚多久，真正的夫妻間仍然存在著炙熱的「愛情」。

　　早在2005年，阿隆就開始了這一研究。他招募了一群志願者，男女各半，且戀愛或結婚的年齡不限。結果顯示，看到伴侶照片時，受試者大腦產生獎勵和動機信號的特殊位置會活躍起來，多巴胺神經元明顯增加。

　　過往的研究表明，大多數的夫妻會隨著時間推移，從「愛」變成「恩」，更忠於彼此，但鮮有激情。但阿隆和美國加利福尼亞州立大學聖巴巴拉校區比安卡•阿塞維多的進一步研究中，那些經過20多年婚姻生活的夫妻，依然能保持著極高的愛情指數，其中樞神經活躍程度與剛剛陷入熱戀的情侶們幾乎相同。

　　阿隆表示，這一結果給了夫妻美好的願景。「保持愛情的溫度並不難，夫妻們只需要在婚姻中多花些心思。」比如，首先要耐心傾聽並用支持的方式予以回應。若伴侶說「昨晚我做了一個很有趣的夢」時，你的回答應該是「快告訴我吧」；若伴侶抱怨工作太繁瑣時，最好給對方一些直白的安慰，如「工作確實不太理想，你一定覺得很難受吧」。同時，夫妻應該多慶祝一些值得紀念的日子，如結婚紀念日、彼此的生日、情人節、子女的生日，重溫第一次約會的細節，或者慶祝每一個想得起來的日子。在這些紀念活動中，夫妻雙方需要協作完成一些布置，刺激大腦多巴胺分泌，從而提醒二人找回戀愛的感覺或激發在一起的幸福感，提升婚姻幸福感。在你費心為伴侶挑選禮物、準備飯菜時，被時光磨碎的浪漫又整合起來，給人一種「小說」般的體驗。