洗臉中的長壽之道

眼看冬季剛過，春季已經到來，但是寒冷之意並沒有散去。有資料顯示，人的大腦保持在寒冷的環境中，才有利於健康。當我們每天忙碌的時候，用冷水洗臉，會起到清醒頭腦的作用，長期如此，還有預防感冒的效果。

在寒冷之季，讓我們使用冰冷的水洗臉，無疑是一件很大的挑戰。我們每天可以準備一盆冷水，然後把臉部放進水中，能在水中堅持多久就多久，最好用乾淨的毛巾擦拭臉上的水珠。這樣做可以潤膚明目、還能提神。

都知道腳是離我們心臟最遙遠的地方，也是寒冷最先侵襲的地方，我們應該要多加關注。所以腳部的保護成了至關重要的關鍵，我們每晚堅持用熱水泡腳就可以緩解這樣的狀況。

每天堅持用熱水泡腳在30分鐘左右，水溫最好控制好。當水溫過低的時候，我們最好往水裡面加點熱水，把時間控制在30分鐘左右最好。

我們每天可以利用熱水泡腳的方式來驅散寒氣、促進血液循環，也能幫助夜晚的睡眠時間。

每天堅持用冷水洗臉、熱水泡腳是一個很好的養生方式，貴在堅持。