久坐傷肉 還可誘發5大種疾病

　　久坐傷肉 還可誘發5大種疾病

　　中醫：久坐傷肉，還可誘發5大疾病。《黃帝內經》中記載「五勞所傷，久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」其中「久坐」不動的危害很大，不僅會氣血不暢、肌肉鬆弛、倦怠乏力，重則還會影響到血液循環，導致大腦供血不足，傷神損腦，精神厭抑。因此，人如果久坐，傷的不止是「肉」，還可能誘發多種疾病。

　　　頸椎病

　　頸部是氣血通往大腦的通道，頸部肌肉受血脈濡養，血虛則筋骨無以支持。長時間久坐不動易導致氣血淤滯、氣血不暢，頸部骨骼不能被濡養，從而導致頸椎病的發生。

　　　脾胃病

　　脾胃為「水谷之海」，脾胃健旺，臟腑功能才能強盛。而久坐會導致氣血運行不暢，脾胃氣機獃滯，運化功能失調，引起消化不良、便秘等。

　　心血管疾病

　　心為五臟之君主，「心主血脈」，心臟能推動血液在血脈中運行，維持心臟正常搏動。然而久坐則血脈不行，血脈不行則會導致血瘀，從而導致冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病。

　　癌症

　　久坐使腸道蠕動減弱，大便在結腸中停留時間延長，致癌因子與結腸黏膜接觸時間也相對延長，從而易患結腸癌。另外，人體的免疫細胞也是隨著活動量的增加而增加的，久坐會妨礙免疫細胞的生成。