黃金海鮮盅促進新陳代謝抗老化

　黃金海鮮盅促進新陳代謝抗老化

　　材料：覆盆子3錢、松子2錢。南瓜1顆、花枝丁1兩、小蝦仁8個、魚肉丁1兩、海參丁半條、竹笙2條、南瓜泥8兩；

　　做法：南瓜洗淨橫切三分之一，去籽，肉部抹上少許鹽，入鍋蒸20~25分；

　　花枝丁、小蝦仁、魚肉丁、海參丁分別川燙；

　　竹笙泡軟去膜川燙後全放入蒸好的南瓜盅內。

　　南瓜泥加水3碗、鹽混合拌勻，倒入蒸好的南瓜盅內，移入容器固定。

　　放入蒸鍋，轉大火蒸約30分鐘，取出，加入鹽拌勻即可。

　　作用：南瓜保護皮膚和黏膜；

　　花枝可滋陰養血、解毒；海參補腎；

　　竹笙補氣止痛，能促進腸道蠕動及預防便秘；

　　覆盆子可補腎固精，改善易頻尿體質；

　　松子可消除疲勞、延緩老化。