喝果汁的四大誤區

誤區一：喝果汁可以代替吃水果

　　新鮮的果汁的確是最接近鮮水果的東西了， 但喝果汁並 不能代替吃水果。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被去除了，在這個過程中，維生素C也會減少 ；果汁類飲料通常要經過高溫消毒處理，不少營養成分也因此失去。另外，水果 中的植物纖維也是有益健康的，但在榨汁時，這些植物纖維 也被剔除。

　　誤區二：果汁類飲料可以代替白開水

　　果汁類飲料中，或多或少會加入添加劑，如大量飲用， 會對胃產生不良刺激，還會增加腎臟過濾的負擔。

　　誤區三：果汁喝得越多越好

　　由於果汁中大量的糖不能為人體吸收利用，而是從腎臟 排出，長期過量飲用，可能導致腎臟病變，產生一種稱作「果 汁尿」的病症。另外，過多攝入果糖會引起消化不良和酸中 毒現象。

　　誤區四：藥物和果汁同服

　　果汁中含有大量維生素C，呈酸性，如將一些不 耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服，不僅會降低藥效，還會引起不良反應。如磺胺葯與果汁同服，會加重腎 髒的負擔，對患者健康不利。

我現在就在喝葡萄汁
不會有什麼問題吧
有點怕怕的 ^_^