經常用電腦頭髮最受傷

　　現代人的生活已經步入了信息時代和數字時代，電腦自然也就成了我們工作、學習乃至生活都必不可少的元素。而由此衍生的「電腦一族」則成了頭髮最「受傷」的一個群體。據我中心的臨床調查顯示，在我們接待的脫禿髮患者中，就有多達70%以上的人群是電腦的接觸或使用者。其中，每天較少接觸電腦的人數僅為5%，只在工作時間的8小時內使用電腦的人數為25%，至於那些因沉湎於網路和遊戲而導致使用電腦超過12小時的患者則多達40%。這說明，頻繁使用電腦一點也不亞於遺傳、頭皮油膩、吸煙、飲酒等危險因素對脫髮人群的影響。是什麼原因讓電腦一族成了頭髮最容易受傷的群體呢？

　　    一、電腦產生的靜電。

　　我們知道，電腦在開機狀態下會產生靜電，靜電又會使漂浮在空氣中的很多粉塵和污物如飛蛾撲火般「投身」到熒光屏上。這其間，大量的灰塵理所當然的會落在與電腦近在咫尺的操作者的臉部和頭部的皮膚上，從而使他們的皮膚變髒、毛孔堵塞，面部易生痘痘，同時也會對操作者頭部的毛囊產生很大的刺激。久而久之，電腦操作者就會出現乾性頭髮越來越干，而油性頭髮則會越來越油的惡性循環。

　　    二、操作電腦時的緊張狀態。

　　有研究人員發現，長期操作電腦或是沉湎於網路和遊戲的人，他們往往會因為注意力的高度集中，使得人體的中樞神經系統長期處於緊張狀態。一方面，自主神經的紊亂令皮脂腺分泌旺盛，毛囊很容易被栓塞；另一方面，頭皮局部的血管收縮功能失調，使供血隨之減少，於是，造成了毛囊的營養不良。這等於破壞了頭髮健康生長的土壤。那麼，頭髮在這樣的土壤中又怎能不枯萎脫落呢？（本文摘自本人撰寫的養發養生圖書——《健康美麗從頭來》）

　　三、電腦一族也可以科學用「腦」不脫髮

　　雖然電腦對我們的頭髮乃至身體的傷害，已經被越來越多的人所關注，但是，在這個電腦正在取代人腦的時代，我們又確實離不開電腦。這時候，我們所能做的就是把電腦對人體的傷害降到最低限度，儘可能的做到科學用「腦」不脫髮。當然，這個所謂的科學用「腦」，指的不僅是電腦，同時也包括我們自己的大腦。具體措施是：

　　    用電腦保持清潔最重要

　　為了防止電腦靜電對頭髮和肌膚的危害，每天開機前，最好用乾淨、乾燥的細絨布把熒光屏擦一遍，以減少灰塵的附著。下班后也要及時洗澡或清洗面部和頭髮。

　　    會用「腦」更會養腦

　　一般情況下，在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，好讓自己的大腦得到短時間的放鬆。您可以暫時離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者乾脆閉目幾分鐘。

　　    養「腦」時間有保證

　　不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

　　    按摩——讓頭腦更清醒，讓秀髮更堅固

　　每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按次數不限。這樣做，不僅可以改善頭部的血液循環，促進新陳代謝不僅更可以舒緩頭部的緊張神經，讓您的頭腦更清醒。

　　靜想——讓頭腦更放鬆

　　每天盡量擠出20～30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情，這時候，姿勢不拘，或坐或卧，以放鬆的心情和放鬆的身體來聆聽自己呼吸的節律，從而讓您的頭腦也跟著慢慢的放鬆。

　　    多喝綠茶、果蔬汁——不給傷腦又傷發的毒素留機會

　　綠茶和新鮮的果蔬汁是天然的「人體清潔劑」。這是因為，綠茶中所含的茶多酚具有很強的抗氧化作用，且綠茶中還含有較多的脂多糖，它可以改善機體的造血功能，增強機體的非特異性免疫力，從而有效的阻止放射性物質侵入人體。而新鮮的果蔬汁，尤其是不經煮炒的果蔬汁（比如蘋果汁、胡蘿蔔汁等），更具清除體內堆積的毒素和廢物的效果。我們知道，一旦體內的毒素少了，頭髮分泌的油脂也會隨之減少，頭髮自然也就健康了。

沒發現啊，看來用的還不夠